Что должен сделать каждый турникмен

полюбом )

Каждый Турникмэн должен:
1.Построить дом.
2.Посадить дерево.
3.Посадить турник.
4.Вырастить сына и передать ему свои способности,сделав из него Турникмэна!

4.Вырастить сына и передать ему свои способности,сделав из него Турникмэна!

я перефразирую: Вырастить нескольких сыновей-турникменов, дабы они стали также производителями турникменов)

Даешь демографический взрыв!!! xD

1) Не пей и не кури.
2) Подтягивайся не менее 1000 раз в неделю.
3) Пиши слово "Турник" только с большой буквы.
4) Не мусорь рядом с Турниками.
5) Перед тренировками делай разминку/зарядку.
6) Полируй и береги Турник.
7) Протирай Турник после дождя.
8) Приноси в жертву святому Турнику свои ладони.
9) Не променяй Турник на девушку.
10) Установи Турник у себя дома.
11) Приобщи к занятию на Турнику ближнего своего.
12) Подтягивайтся без рывков и раскачиваний .
13) Выполняй все элементы, которые умеешь чисто.
14) Не проходи мимо Турников просто так.
15) Воспринимай за Турник все, на чем можно подтянуться.
16) Нарисуй пентограму возле Турника, дабы отганять злых духов.
17) Спи, ешь, мойся, гуляй и работай вместе с Турником.
18) Разговаривай с Турником, когда тебе плохо.
19) Знай, как произносится слово "Турник" минимум еще на 2 языках.
20) Гордись своими мозолями на ладонях.
21) Знай как минимум три плюса занятий на Турнике.
22) У тебя должен быть в наличии свой "коронный" элемент.
23) Уважай братьев своих Турникменов, помогай им и не бросай их в беде.
24) Будь мужчиной - умри на Турнике, если потребуется.
25) Если будет война - защищай Турник.
26) Не матерись возле Турника.
27) Не лижи Турник зимой.
28) Не дай Турнику заржаветь.
29) Знай все площадки с Турниками в своем городе.
30) Сделай свой коронный элемент на всех Турниках в своем городе.

оО
я ведь редактировал эти 30 пунктов)

27) Не лижи Турник зимой.

самое важное правило)

каждый турникмэн должен, хотя бы раз,выложить фотку у себя в альбоме того элемента,которому еще не научился с надписью - "Наконец-то" =)

посадить турник, построить турник, вырастить турник)))))

каждый турникмен должен найти себе ученика и научить его всему что умеет.

каждый турникмен обязан хоть раз треснуться головой о боковую стойку перекладины, подтягиваться на дверных проемах и рассказать другу, что он может подтянуться на одной руке(в независимости от того может он или нет)

Чтобы почувствовать себя настоящим турникменом, нужно хотя бы раз:
- соврать мозоли;
- протереть до дыр перчатки;
- раскрутиться так, чтобы улетела шапка или кепка;
- потянуть до боли лучевую кость;
- раздобыть себе лямки;
- протереть их, чтобы стали расходиться, подшить либо сделать новые;
- удариться о турник при больших оборотах;
- навернуться с турника при соскоках;
- выложить свое видео!

+1

не курить, не бухать, вести здоровый образ жизни, заниматься на турнике

заниматься сексом

Ха)) Хорошее правило :D

посадить дерево

ребят я спрашивал, что такое упражнение ключик, это в таблице сложности было написано из10уровней-на2 :
выход силой на две руки
замочек
ключ вперед
ключ назад
склепка
может я что-то путаю, ну просто я сам не знаю вот и спросил)

http://vkontakte.ru/note10112665_9985097

каждый турникмен должен
- подключить интернет (чтобы проводить пол для просматривая обучалки элементов на турнике и отдыхать между тренировками)))))))))))))))))0
- уметь читать! (для того чтобы читать текстовые обучалки элементов)
- уметь слушать и смотреть (чтобы смотреть видео обучалки)

еще турникмен должен раздобыть себе лямку ......
после чиго понять что с одной лямкой он ничиго не сделает, и раздобыть себе вторую лямку =)))

подтянуться)

должен не бояться турников))

каждый турникмен должен заниматса на турнике!!!!!!))))))))))))))

1. Выполнить тест на выносливаость мышц. В течении 3-5 минут 30 раз подтянуться,30 раз отжатсья на брусьях и 30 раз отжаться от пола на ладонях.
2. подтягиваться единым ходом без рывков больше 20 раз.
3. подтягиваться больше 10 раз с уголком (ноги на 90 градусов) разными хватами рук
4. делать выворот лопаток.
5. делать основные выходы сил разными хватами рук
6. Иметь мазоли на руках )))))

пс. гиманстические финты и упражнения на лямках,это уже полет фантазии )))

Настоящий Турникмен не должен лизать Турник зимой))))