Ответы на вопросы между участниками группы / Экстремальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Экстремальные виды спортаОтветы на вопросы между участниками группы

Экстремальные виды спорта: Ответы на вопросы между участниками группыТут отвечайте друг другу что хотите) любую ересь) Я вмешиваться не буду.

Комментарии (176)
rss свернуть / развернуть
есть один способ,у меня брат так сотку набрал.
Короче бросаешь работу,учебу.Спишь до часу,ешь как корова,перед сном наедаешься так чтобы дышать тяжело было,вставать с дивана тока если ОЧЕНЬ приспичит,еще пиво хуячить каждый день и вуаля.....ты майк тайсон в межсезонье
свернуть ветку
я знаю как набирать. я спрашиваю, есть ли здесь люди бросавшие временно железо, а затем восстановившие форму. сколько у них пррошло времени на возврат к прежнему уровню
свернуть ветку
10кг ты наберешь от месяца до трех
свернуть ветку
вопрос о перетренерованости .
занимаюсь 2 раза в неделю .в понедельник самочувствие было замечательное,энергии море буквально рвался в зал .во вторник на тренировке разминочные веса и первые подходы с рабочими показались очень легкими решил что надо поднять веса( (во всех )не надо меня ругать ..)
на тренировке делаю верх.блок 4 подхода,Гор.блок( гребля) 4 подхода жим лежа 4 и жим стоя 3.после тренировке все норм было крепатура не очень сильная . в четверг (вчера) днем чувствовал отлично думал в пятницу позанимаюсь ,но с вечера появилась слабость ,заложило нос ,а сегодня вообще разнесло ,насморк ,болит горло ,состояние как у контуженого . у кого такое было?как бороться?
свернуть ветку
))))) это называется простуда. это не от перетренированности, а от инфекции, которая тебя поимала как раз после тренировки, когда твой иммунитет несколько ослаблен. Наверняка, еще домой после трени с распахнутой курткой шел?)))
свернуть ветку
разумеется не ходи пока в зал. а так: лимон бананы * 1000 000))))
свернуть ветку
ну понятно.. просто везде пишут о симптомах перетренированости что 1 из таковых есть ОРЗ .да вобще то после тренировке тепло на улице было..
свернуть ветку
ОРЗ - признак ОРЗ))))
свернуть ветку
ребята кто пользовался канифолью в становой .. подскажите как его готовить, в спирте или так натолочь.. ?
свернуть ветку
народ с хроническим тонзилитом можно тренировки совмещать?
свернуть ветку
имею всд и порок сердца из за чего плохо переносятся физ. нагрузки. выдыхаюсь оч.быстро. качался дома 2 месяца.
через день 6 подходов по максимуму. турник. первый раз обычно 11 получается. вес как бы 55 кг так и остался. ну разве что из за всд на следующий день было очень хреново. хотелось спасть и болело все тело.

заметил что под пивом намного лучше ходить по улице.

по лестнице забираюсь почти без усилия и одышки если пьяный. почему так происходит? по трезвому наоборот тяжело
свернуть ветку

Здорова ребят))) какие протеины лучше употреблять, чтоб набрать массу вес ну и мышцы, рост 170 вес 58 ?
свернуть ветку
Андрей, Пей пиво значит, здоровый образ жизни не для тебя))
свернуть ветку
Suleyman, При твоем весе прот нафиг не нужен
свернуть ветку
Борис, мне 17 лет))) хочу массу веса набрать ну и мышц
свернуть ветку
Ну а возраст тут не причем)) Еш лучше больше, и базу долби, будет тебе и масса и мышцы
свернуть ветку
Сулейман Исмайлов, как ни странно, чтобы набрать мышечную массу надо много читать.
свернуть ветку
Чтобы набрать массу, надо много есть, а не читать )
свернуть ветку
Что бы знать что есть - надо много читать
свернуть ветку
да я пошутил )
к тому же, можно есть и читать )
свернуть ветку
ребята, помогите плиз! как разбовлять креатин, в каких пропорциях и в чем? как его применять?
свернуть ветку
яндекс. или гугл.
свернуть ветку
там есть все, но не сказано в каких пропорциях разбавлять.
свернуть ветку
чайную ложку креатина и побольше сока
свернуть ветку
Сок не кошерно. Лучше с глюкозкой. В воде с сахаром.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.