23 комментария
avatar
ГС-класс,но вот если б 50найти(
А лучше 3х или 4х пудовку(
avatar
Да где ж ты ее найдешь?))) Монстр такой 50-к кидающий...ух
avatar
Круглые плечи, трицепсы, ноги, спина, верх груди.
avatar
Хожу на гири 10 месяцев , а результата почти нет. Что можеш посоветовать? Может быть какие нибуть препараты что можна преобрести в аптеке?
avatar
кушать надо
avatar
А что именно из того что можна приобрести в аптеке?
avatar
Зачем тебе что то покупать в аптеке? Кушать надо обычную еду чаще. 5-6 раз в день, много углеводов, достаточно белка и ненасыщенных жиров.
avatar
Спасибо за совет. Может быть дествитильно проблема в етом. А то я кушаю только три раза в день.
avatar
3 мало даже для обывателя. А для тех кто занимается - крайне мало
avatar
Да у меня по времени не виходит кушать чаще. Надо менять график. А что можеш посоветовать чтобы скинуть вес только жывоте?
avatar
Только на животе нельзя. Все тело либо нигде)
avatar
А как тогда скинуть на всьом теле?
avatar
Бег, диета, но опять питание 5 разовое
avatar
Спасибо за совет)
avatar
у нас в зале парень качок - при росте 185 весит 120кг. фактура так себе, но жира/пуза нет ваабще. химик. жрет 2 раза в день!
avatar
Илья, ты ему в рот заглядывал? =)
avatar
он рассказывал, что из-за работы не успевает нормально питаться. врать бы он едва ли стал бы
avatar
почему? Очень знаешь ли круто сказать - я питаюсь и тренируюсь как попало, но расту, вот такой я пиздатый
avatar
к тренировкам наплевательски относится
avatar
ну выходит он не есть, не отдыхает, не занимается и растет))) вот такой млять феномен
avatar
главное - не перенапрягается и не нервничает)
avatar
так то да)
avatar
Кушать 8 раз в день, еще лучше:)
Поддерживаю Александра!!!
Питание эт главное!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.