Какой вид тренировок в фитнесе для вас стал наиболее эффективным?

бег!!!

тренажер самый эффективный

Я занимаюсь плаванием.

степ...однозначно...и лыжи!

штанга

Степ, бег...

Шейпинг!

То есть как это в фитнесе??? Фитнес - это одно, а аэробика, шейпинг, колланетика, бодифлекс, тяжелая атлетика, плавание и пр. - это совсем другое. Мне больше нравится бег и бодибилдинг. А насчет фитнеса - фитнес микс. Аэробика - эфективно, но скучно. Шейпинг - вредно. Колланетика - сложно, но малоэффективно. Бодифлекс - не плохо, но тоже надоедает. Поэтому занимайтесь тем, что вам нравится. Главное - чтобы не во вред;-)))

штанга
Катя, +5)))

Аэробика, степ))

Степ-аэробика для похудения однозначно, главное пульсовой режим соблюдать