Просто взять и не закурить. Самый верный способ. Я именно так и сделал. Уже больше года не курю. Все эти методы, типа уменьшаем кол-во сигарет в день и т.д. - это все фигня, так ты никогда не бросишь. Самое главное - захотеть бросить.
Николай, в точку! а я раньше этого не понимал - открыла глаза книга Аллана Кара "Как бросить курить", хотя вроде уже пару лет тока ее и советуют, странно, что еще кто-то не в курсе...
Книга не обязательна. О вреде курения любой врач расскажет. Но есть еще один аспект - финансовый. Курево дорожает и курение само по себе сильно бьет по карману.
Да вам легко сказать если захотеть взял и бросил... Я уже сколько раз пробовал но нет ни какого ифекта... Я уже 11 лет курю... И незнаю как бросить.. И книги эти тоже читал и смысла нет.. Хуй знает что делать..!?
а знаешь почему нам "легко сказать если захотеть взял и бросил" (с) ? :) да потому что мы так и сделали: мы взяли и бросили. я курил не 11 лет, несколько поменьше - года 3 и все это время каждые 3-4 месяц бросал на недельку-другую, а когда возвращался - подсаживался все сильней и сильней. пока однажды не взял и...бросил!!! (не курю 4 года)
Могу от себя добавить: выдели причину по которой ты куришь (успокаиваешься, назодишь язык с другими людьми, убиваешь время),представь курение, как достижение; потом подумай о вещи, что могла бы заменить курение в решении выделенной причины, представь, поможет ли тебе эта вещь. Если поймешь, что эта вещь тебе поможет, можешь так заменить ею курение насовсем!
Попробуй поглядеть НЛП, там весомая часть посящена этой проблеме.
Мой сын курил 4 года, все мои увещевания не имели воздействия, и Алена Карра распечатала ему, и начинал ее читать несколько раз, пока не воодушевил пример сокурсника, котроый курил как паровоз лет с 7 и вдруг бросил - видно СИЛЬНО захотел бросить + прочитал Карра. Сын тоже ЗАХОТЕЛ бросить, прочитал Карра и бросил. Чего и всем курильщикам желаю! Сама не курю, муж курит. Но с его характером надо ТОЛЬКО СИЛЬНО захотеть бросить - ничего "со стороны" его не проймет.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Как можно бросить курить??
больше года не курю. До этого "стаж" 15 лет.
Попробуй поглядеть НЛП, там весомая часть посящена этой проблеме.