в чем польза бега по утрам ?

Только нужен очень хороший пинок, чтобы сутра на пробежку вылезти Дд

ВЕСЬ ДЕНЬ БОДРЫЙ И ПОЗИТИВНЫЙ!

Помогает добиваться успеха целый день=-)))

Для делитанта все это именно так, но если подойти с точки зрения науки, физиологии, анатомии, психологии, биохимии и др., то бег после сна, с утра очень вреден, как и активная зарядка с утра, организм должен постепенно адаптироваться к активному ритму жизни, а резкий перепад работы организма, очень плохо влияет на общее здоровье!!! Это лишь простыми словами, не включая научные термины, а вот пробежка перед сном является очень полезным действием!!!
Если вы мне не верите, то начните внимательно изучать дисциплины, помогающие тонко разобраться в этих вопросах!!!

Согласен с товарищем Вдовиным. После сна получается слишком сильная встряска. Да и разминаться надо очень основательно, чтобы не повредить связки, которые после нескольких часов бездействия просто не готовы к таким нагрузкам.

Я занимаюсь легкой атлетикой и бегать по утрам тяжелее, чем вечером...но это еще как физически себя настроить...

Бег, по утрам это хорошо)) Особенно если его совмещаешь с физ. нагрузками... А так настроение поднимает отлично. Правда на нее выйти - ой как тяжело))

По утрам на голодный желудок бегать очень вредно для сердца. Лучше днем или вечером.

бег по утрам -это хороший способ держать себя в форме .

закалка + само собой дыхалку развиваешь