Нужна ли подсобка?
Как Вы считаете, вспомогательные упражнения отбирают энергию и лучше сосредоточиться на основной тройке, вместо подсобки делать например локауты?
Как Вы считаете, вспомогательные упражнения отбирают энергию и лучше сосредоточиться на основной тройке, вместо подсобки делать например локауты?
17 комментариев
- ↓
- 0
Базу все равно выполняют в самом начале тренировки, поэтому подсобка тут энергии не отберет. Ну а вообще кровь погонять полезно после тяжелых весов. Лично я делаю.
- ↓
- 0
Адекватная подсобка нужна однозначно.
- ↓
- 0
нужна конечно.
- ↓
- 0
нужна но в меру.
- ↓
- 0
нужна в подготовительном периоде
- ↓
- 0
Для жима, брусья, разводка, трицепс, бицеас!)
- ↓
- 0
нужна!
- ↓
- 0
нужна конечно!
- ↓
- 0
По-любому.Я никого не знаю ,кто б ее не делал
- ↓
- 0
очень нужна!!!
- ↓
- 0
а я хочу от нее вообще полностью отказатся нафиг ) попробую начать с сегодняшнего дня ) оставлю только дополнительно тягу из ямы ) привык ее делать
- ↓
- 0
Конечно нужна! Я занимаюсь только жимом и у меня три тренировки из четырех для подсобки.
- ↓
- 0
для жимовиков обязательно, для троеборья целесообразно только спецподсоба: разные тяги, приседы(например с остановкой и т.д.) дожимы разные для жима, обязательно пресс и растяжка желательно. Это как по мне лично. А вообще соотношение ОФП и СФП зависит от стажа занятий!!
- ↓
- 0
вот это я и имел ввиду!
- ↓
- 0
В меру.
- ↓
- 0
нужна. особенно для жима.
- ↓
- 0
нужна, многие проблемы с техникой подскобкой и решаются