Присед на груди в бинтах

Я думаю не стоит!!!

Ну если только в мед. бинтах,или наколеннихах чтоб колени от травм предохранять

Иван Молчанов
Присед на груди очень хорошо воздействует на квадрицепс, но и колени при этом убивает тоже хорошо.. Если не можешь не делать это упражнение, то делай и именно в бинтах, все же риск травм будет ниже, если не устраивать проходки, конечно. Определись, а для чего это нужно?? Как подсобка для тяги в стиле сумо, естественно присед в широкой постановке - нормальное упражнение. Для приседа же - весьма сомнительное, овчинка выделки не стоит, по-моему.

я делал в бинтах, в них надежнее. Естественно мотать самому, не туго

Хорошо! Спасибо! А почему как подсобка для приседа на спине, присед на груди в бинтах не годится? Почему сомнительно?

Иван Молчанов
Ноги прекрасно реагируют на нагрузку и в приседаниях на спине, не вижу большого смысла тратить свои драгоценные силы на такую "убийственную" подсобку, при этом результат в приседаниях скорее всего станет еще меньше из-за большей нагрузки, соответсвенно и рабочие веса в соревновательном упражнение станут меньше. Если только в межсезонье, да и то, если нет травм коленей. Встречаются, конечно, спортсмены с сильной спиной и хронически неразвитыми мышцами ног, но для пауэрлифтеров это неактуально и встречается подобная проблема очень редко. Приседания - это в большей степени сильная спина, чем ноги (особенно, если речь идет о приседе в экипе). Лучше потрать освободившееся от приседа на груди время на восстановление и на своих близких.