Помогите советом

Я уже пол года ее прожать не могу)

да на всех одослойках не нужно прижимать локти к корпусу! Опускать к соскам, при этом разводить локти! Тогда будет хорошо стрелять!)

сравнивал катану и рэйдж. в катане локти сами по себе прижимаются когда опускаешь до груди можно конечно развести в стороны но лично у меня ворот сползает к горлу и майка стреляет меньше. в инзере хоть прижимай хоть разводи локти -
одинаково хорошо стреляет:-)

да не, когда разводишь, рубаха растягивается лучше!

А что вы в даном случае подразумеваете под разведением локтей?имеется в виду угол между туловищем и плечевой костью 90 градусов?лично у меня получается угол ~45-50 градусов,при этом гриф ложится немного ниже сосков.правильно ли это?

ну не совсем 90, это уж слишком! если чуть чуть ниже, то ничего страшного, а если ниже косточки под грудью, тогда такой жим не засчитывают.

Спасибо!очень признателен.

Дима ты же рейдже жмешь если не ошибаюсь? там даже сама майка располагает чтобы локти разводить, в катане сколько не пробовал вечно ворот съезжает и толчек снизу меньше чем когда локти прижимаешь. Ну это лично мое мнение за этот год в основном в катане жал рэйдж недавно приобрел - чем понравился так это тем что опускаешь очень легко и он сопровождает почти до самого конца движения. Катана тяжело прожимается и сильно выкидывает в моем случае примерно на половину амплитуды - руки длинные плюс майка на размер больше.

я жму в рэйдже, но видел как жмут в катанах, локти разводят!

ребята, ну там же а\с, с\с есть...у тебя какая?? в а\с рукава под углом пришиты, для трицепсового жима, локти прижимаешь к туловищу при опускании..а в с\с разводишь для грудного жима

В любом описании катаны написано - а/с локти при опускании прижимаются и по мере подъема так же остаются прижатыми. в с/с они внизу прижимаются, по мере распрямления рук локти разводятся. и много где написано что нет такого - что а/с для трицепсого жима а с/с для грудного. там все проще а/с для мостового жима, с/с для тех кто без моста там даже по рукову видно под каким углом майка будет лучше стрелять

У меня а/с,вроде как для трицепсового жима.Но мужики с опытом работы как а/с,так и в с/с,говорят,что это разделение лишь условное и разницы многие и не заметили,короче,это типа все понты.ну не знаю,я локти и не сильно прижимаю,но и не сильно развожу,что то среднее.при этом я вообще не заметил,что бы майка сильно ломала мою технику жима.раз правда на пузень упустил,но это скорее всего из-за страха какого-то.
так что буду пробовать дальше.

У тебя а/с или с/с?