Про соревнования / Экстремальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Экстремальные виды спорта → Про соревнования

Экстремальные виды спорта: Про соревнованияЧерез неделю соревнования по пауэрлифтингу. У меня сразу несколько вопросов:
1) АТФ. Действительно ли помогает? Стоит ли ставить на соревнованиях? Если да, то в какое время? (ни разу не пробовал сам)
2) Как питаться во время соревнований? Чтобы силы были перед каждым упражнением.
3) После приседа болят локти, очень некомфортно чувствую себя в жиме. Помогут ли обезбаливающие? И какие лучше применять (что эффективнее таблетки или уколы)? И когда их принимать/ставить?
Комментарии (6)
rss свернуть / развернуть
1) Говорят помогает, но ставить надо непосредственно перед подходом или толку не будет.
2) После взвешивания риса поесть, потом попивать сок, можно энергетики. Аминокислоты.
3) обезбаливающие помогут. уколы эффективнее. Можно сейчас тебе недельку индометацин покушать.
свернуть ветку
через 2 недели соревнования по паурлифтингу...как скинуть 3 кг и не потерять силу?
свернуть ветку
За неделю до соревнований уреж углеводы после 18-00 до нуля. после 18-00 пару пачек творога съедай. Наночь перед соревнованиями съешь лимон с кожурой. Ограничь воду в последний день до сорев до минимума. После взвешивания долгие углеводы и по-тихонечку отпивайся углеводами. можно энергетик добавить.
свернуть ветку
лимон целиком ?
свернуть ветку
целиком
свернуть ветку
у меня беда,т.к. был карантин в моем маленьком гороже спортзал не работал я не тренировался месяц и сейчас не в лучшей форме и теперь не еду на соревы вдекабре и январе((((
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги