Как похудеть в ногах

Антиэстрогены надо похавать.
Бег не поможет.

бег всегда помогает!!!!!!!!!!!!

спс.. жду еще Советов

Попробуй приседать на большое количество раз.Жир с ног перейдет в мышцы.Но вот обьем будет не на много меньше...У самого такая проблема.Уже смирился...

вот у вас проблемы=)) я наоборот пытаюсь большие ноги вырастить, а не очень получается...

Девочкам то нравится ;) чего тут париться))) Наоборот присядай побольше и стан тоже)))

мыщцы у меня и так нормальные на ногах))) вот проблемы с задними ляжками больше и попой, когда напрягаю все с Переди чисто мыщцы а с зади и на попе Сало одно висит) я думаю если легкий бег по несколько подходов за тренировку по 6-8 минут, поможет? с диетой у меня проблем нет Могу после 6 вообще не хавать, что и начал делать недавно

ну как я пнял с жопы сало нада убрать, тада нада выпады со штангой делать

ок попробуем...а если еще принимать жиросжигатель все тело похудеет? или жир сначала в проблемных местах уйдет

думаю,что будет худеть все тело.Организму ведь не прикажешь,где худеть ,а где нет)))))))))))))))

зачем худеть в ногах...и вообще все это херня...как сказала мне одна дама,что мужчина в ее понимании-это человек у которого вес начинается с трехзначной цифры))))))))))))))))0

Солидарен с Русланом!)) Нет пока жирожигателей специально для ног и ягодиц) шутки-шутками,а действительно,думаю выпады со штангой и бег,скакалка... Имеет смысл попробовать. Поубавится со всего телосложения но и сног тоже,а мыщечную массу ты влюбом случае малость потеряешь. Так как мнение,что сгоняеться подкожный жир,а потом мыщцы - ошибочно. Все наоборот. Но это дело можно свисти к минимуму если с умом,грамотно подойти к этому делу. Вот Руся говорит таже проблемка,думаю это конституция,особенность такая... За то выглядит мощно,а если раскачать то воопще Том Платц.!)) Думаю все норм.это непроблема.

Спасиб =) буду бегать, делать выпады и не жрать после 6 +)

у меня та же проблема с ногами- не влажу в комбез в ногах!!!

Побегал 3 тренировки (3 подхода по 6-7 минут) и поделал выпады) жирок потихоньку уходит с ног и задницы, остаются мышцы, эт при условии что я не Ем после 6) так что у кого такая же проблема, поможет)

Андрей Skrimjke
Для чистоты эксперимента замеряй еще объем верха( грудь, руки ну и тд). Не может жир уйти с одного определенного участка теля. Такая фишка может пройти только с грудью которую можно целенаправленно долбить на рельеф.