Подсобка. Нужна ли она?

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Подсобка Нужна ли онаЗдорова парни. Мое мнение использовать следующие дополнительные упражнения: жим стоя, жим узким хватом, подтягивания, наклоны со штангой ну и гиперы пожалуй. Пока находишься на весах 55-80% от мах. После этого думаю что стоит оставлять только три основных упражнения. Делимся своими мнениями:)
27 комментариев
avatar
ну,жим стоя и гиперэкстензия для меня неотъемлимая часть тренирововчного процесса:)))))Я только за подсобку,тем более,что от жима стоя хорошо растет жим лежа.....
avatar
Подсобку ненужна,а необходима! Жим стоя, жим гантелями,жим узким хватом,жим гантеляй стоя,как двумя так и одной рукой, икры... Да все надо делать. Только с умом,чтобы востановиться к следуешей треньке:-)
" Соизмеряй растрату сил,с их востановлением " Однозначно - Подсобка нужна!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.