Как перейти с пауэрлифтинга на бодибилдинг?

ну,в билдинге главное чувствоват мышцы.Работа в диапазоне 8-12 повторений (редко 5-6 повторов).А так практически тотже лифтинг,вот только за весами не гонись,чувствуй работу мышц

Потихоньку количество повторений повышай от тренировки к тренировке, уменьшай время отдыха между подходами и упражнениями так же постепенно. Совершенствуй технику, за весами не гонись, как Русик сказал уже. Питанию больше внимания уделяй и сну.

главное летать во сне!!!!

Да, летаешь - значит растешь)

я бы еще хотел добавить что в билде отлично работают и 2-4 повторения просто в ключевых (базовых) упражнениях и важно разделять тело на протяжении всей недели.........можно отстающие части тела совершенствовать и 2 раза в неделю........ну а питание нужно учитывать как в лифте так и в билде а так же сон не отьемлемая часть жизни атлета))))))) ты суховать низкие весовые твои сложнее мне как и Русику при весе за 110 но я пытаюсь)))))

В пауэрлифтинге не обязательно следить за питанием, как в билдинге! В лифтинге главное много жрать!!! А в ББ тоже много, но не все в подряд, а разделять и т.д!!!

Я щас пытаюсь делить свой рацион по содержанию белка, углеводов и жиров, но не понимаю надо жрать столько же каллорий как и раньше или снижать их. Сколько не спрашиваю у друзей в качалке, никак не услышу единого ответа.

тебе совет на ночь не ешь углеводы! тоесть углеводы днем, а вечером белок! т к мышцы растут ночью! а днем нужна энергия поэтому и надо есть углеводы!

Ребят спасибо что откликнулись на мою проблему!