! ТРЕНИРОВКА В ЭКИПЕ!

По-разному используют...

Знаю таких, кто 270 приседает и разминается в комбезе уже со 120.
Сам я при приседе 270 комбез одеваю на 220.

Соответственно чем меньше опыта работы в экипе, тем на более меньшие веса ее надо одевать. Вообще было бы неплохо выделить несколько месяцев на тренировки в экипе, чтобы понять как она работает.

применяю экипировку когда до соревнований остаеться 3месяца, присед всегда в комбезе начиная с 50%,жим в майке раз в 2недели с 80%, тягу делаю без комбеза(думаю зря ,с осени начну в комбезе каждый раз работать)

как и Валик,одеваю комбез где-то с 220 (а теперь считаю,что рановато,нужно с 230)))) На жиме ,одеваю после 150кг....на тяге одеваю с 80% (если это соревы,то начинаю разминку с 150-160 и в ней сразу работаю...)

комбеза нет(надеюсь пока),бинты мотаю с 215,майку одеваю со 170.

Макс,ты с Рыжуком уже договорилсся насчет экипы?

договорился.только пролема в деньгах теперь((((((

Что дает экипировка?

прибавка к рузультату+ предохранение от травм

А как она действует?

на приседе,помогает держать спину прямо и пройти мертвую точку...
на жиме дает срыв с груди и предохраняет от травм плеч и груди...
на тяге помогает сорвать с помоста штангу и держит спину...

Народ, лень тему создавать поэтому нашел похожию. Я тяну класикой, появились денежки и решил прикупить камбез для тяги, но вот кокой???? Так что кто классикой тянет посоветуйте!!!

Именно для тяги? Приседуновый есть? Если нет приседунового, то очень советую титан центурион нхг супер плюс!!!!

для классики очень хорош metal squater!!!

Димон Грабарчук, есть и именно он. Просто лимки под присед подшиты и спину гнет при подседе кк штанге на тяге. Каждый раз распарывать не хочется.
Славка Чмелев, большое спосибо. А насчет размеров не подскажешь, у меня центурион 44 размера это метал где то 52 получается?

Вася, если гнет спину- закачивай.значит слабая для тех весов, которые ставиш

Или же лямки расшей. На приседе одевал комбез с 250, на тяге можно сразу на разминке перед основными весами. А майку всегда после 150 кг. Делал всегда так. Сначала без всего прогреваешься. Допустим в приседе. До 170 доходишь и пояс одеваешь, с 200 и до 240 бинтики, а потом и комбез. Некоторые одевают комбез сразу, пока ноги от прилившей крови не распухли.

Серега Ященко, она гнется даже не на 100% без комбеза, думаю это просто недостаток опыта в работе в комбезе. Насчет лямок это понятно просто думал взять специально тяговый комбез.

Василий Рожков а чего не хочешь цент в тягу пускать??,попробуй цент задом наперед одеть и потянуть..

Максим Головенко все равно ломать будет...у нас у парниши у удного центурион, так он в супериоре тянет, говорит цент сильно ломает

Седня попробую потянуть в центе и отпешусь как прошло.

ок,ждем!!!!

Короче расказываю. Перишил я лямки под тягу так что они даже слегка болтались. Да еще пояс в камбезе на меня не налез, хотя месяц тому назад все было внорме (разъелся бля..). Короче без ремня и болтающимися лямками прибавка 10 кг. Сам конечно мудила, подготовился к проходке ни чего не скажешь.))

ну да,не фонтан..хотя если б с поясом не меньше 30кг добавил, я думаю...
значит будем ждать комбез и учицо тянуть в классике и не пудрить себе москх!!!!

тоже так решил , севодя наверное закажу