Жим лежа

Экстремальные виды спорта 12 ноября 2012, 20:02

Парни,подскажите пожалуйста програмку для улучшения силовых показателей жима лежа,так как я месяца уже 4 на одном весе стою.Заранее благодарен

28 комментариев

Твои данные...силовые и антропометрические? Как тренировал жим раньше?

да, без твои данных тяжело что то говорить,а тем более советовать.....

возраст 17,вес около 90.Жму на мах 90кг.Раньше брал вес от мах на 60% и по 15 раз

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.