Проблема с приседом

Хммм,можт тебе жимы ногами/"ножницы" добавить-поделать?Или траблы с техникой появились.Помню,была похожая фигня,я решил ето путем более сильной концентрации,я полностью концентрировался на технике,на каждом уголке приседа...и помогло

Плюс к этому можно выпады поделать укрепляет мышцы стабилизаторы!!! Попробуй клевое упражнение!!! =)

оки, попробую, по ходу проблема в слабых приводящих бедра, потому что в нижней точке - даже не тяжело а неуверенность))

Если неуверенность в нижней точке-это определенно ноги закачивать больше)))
Жимы ногами,а вот выпады или ножницы,что лучше,сказать сложно...выпады никогда не делал,но знаю,что хороши для стабильности,но ножницы именно закачивают приводящие бедра на урра

Это просто бедра слабые!!! для этого надо приседать с ровной спиной, штанга на трапециях!!

я так понял ты колени сводишь. Что если увеличить угол поворота стоп, мне помогло. И постоянно следить за коленями.

темка то старая, но правда была в том что на трапы штангу надо почаще ставить, тогда одни ноги рабоать будут, ну и колени побольше разводить...

тема старая, а вот проблема вечная:))))Я думаю,она у многих актуальна....

Можн и не разводить сильно носки в стороны. Просто контролируй колени. Первое время не удобно, а потом привыкаешь.

Пацаны таже проблема,делаю перед зеркалом вроде нормально,а так не получаеться.Придет наверно с опытом

А я без зеркала приседаю,и наоборот,чувствую все лучше как то =)

нужно отучаться приседать перед зеркалом!!!привыкнешь,а потом не будешь чувствовать глубину!ведь на соревах не будет перед тобой зеркала!:)))))

чет даже смешно, мне воосяком случае трудно представить как это идти на максимум и смотреть за сабой в зеркало. Тут канечно только привыкать садится ниже паралели, ну либо просить кого камандовать

у меня знакомый специально завешивал зеркало на приседе или тяге.Ему не нравилось на себя смотреть во время подхода.У каждого свои фишки:)))

У меня такая же фигня! Не могу приседать перед зеркалом. Отвлекает.

можно стать жопой к своему отражению)))

Можешь попробовать, вдруг получится.

Я приседаю с зеркалом(((((

Жопой к отражению. И получится Жопа - вид спереди:)

не представляю как приседать перед зеркалом... наверное тоже завешивал если б было...