Можно ли набрать массу если делать только базу и 1-2 вспомогательных упражнения?
Хотелась бы узнать ваше мнение об этом....будет-ли набор массы если делать одну базу со средними от максимального весами и делать 1-2 вспомогательных упражнений?
Хотелась бы узнать ваше мнение об этом....будет-ли набор массы если делать одну базу со средними от максимального весами и делать 1-2 вспомогательных упражнений?
вообще для набора массы работают на 80 процентах............если тебе тупо набрать массу то 2-ух вспомогательных будет маловато........в одну трену делай не меньше 5 упражнений.....вместе с вспомогаловкой..........!!!!))))))