Помогите с гиперэкстензиями!

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Помогите с гиперэкстензиямиЩас пришел с тренировки,брал 50 кг к груди и вперед,5*15,но появилась огромная проблема-блины выскакивают из рук на последних повторах,удержать не могу!Пробовал и штангу за шею-так еще хуже-давит ппц,и привязывал к спец поясу,все равно бред получился!И за голову не вариант-давит ужасно!И слетает!Помогите плиз,как лучше пристроить их,чтобы не вылетало из рук,а то выложиться нормально не могу на упражнении!!!
30 комментариев
avatar
У всех такие проблемы.У меня тоже болела шея сначала, но потом перестала.Что насчет блинов, то я напарнику по тренировке подавал блины, но ложил не на жею, а на спину.Он просто удерживал руками блины.Если что переспрашивай....:)
avatar
НУ штанга явно удобнее, тем более ее самостоятельно закинуть можно)))
avatar
хто бы говорил про штангу....Я что то не видел, что бы ты САМОСТОЯТЕЛЬНО закидовал, обычно или я либо Гриша:))))))
avatar
а ты ко мне в качалку приходи посмотришь - там другой станок и повыше и все сам и нормально все)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.