Вопросы и ответы по поводу тренировок
Хотите узнать чего-нибудь новенького для тренировки? Спрашивайте и вам обязательно ответят
Хотите узнать чего-нибудь новенького для тренировки? Спрашивайте и вам обязательно ответят
30 комментариев
- ↓
- 0
Сколько времени ты считаешь надо уделять тренировке?
- ↓
- 0
1,5-2 часа мне кажется лучший вариант
- ↓
- 0
минимум 45 мин, максимум 4 часа.Я знаю людей которым подходит оба эти варианта.Я выбираю 1,5-2 часа
- ↓
- 0
Тяжелый присяд и присяд со штангой на плечах стоит в один делать???
- ↓
- 0
нет, лучше разделить их тренировкой, а после тежелого приседа рекомендуют делать либо полуприседы или перегрузку, либо просто подкачать квадрицепс с трицепсом бедра.