Экстремальные виды спорта → Жим стоя.

Включаете ли вы в свой тренировочный цикл жим стоя.Ваши максимальные результаты в данном упражнении.

0
Artem_Minenko
03 февраля 2015, 23:51

Vengr_Gavrilyuk
09 февраля 2015, 22:54
v
0

А куда нагрузка уходит?Нагрузка та же,просто распределяется равномерней...

Мне как то сидя сложнее.Да и на последних повторениях можно ногами подсобить...
свернуть ветку

Vsem_Abramov
10 февраля 2015, 15:15
v
0

ты сам на свой вопрос ответил
свернуть ветку

Vengr_Gavrilyuk
10 февраля 2015, 16:05
v
0

О бл,точно)))
свернуть ветку

Igor_Golovenko
10 февраля 2015, 16:16
v
0

кэп и сюда добрался....
свернуть ветку

Vengr_Gavrilyuk
11 февраля 2015, 00:40
v
0

Та не надо комплиментов только :DDD
свернуть ветку

Roman_Feklistov
11 февраля 2015, 14:23
v
0

Я стоя жал 130 на 3 потом забросил уж больно большая нагрузка на позвоночник идет после ощущения как будто становую делал!))) Сейчас 110-115 кг работаю вполне хватает! Стал больше уделять жиму под углом угол 70 градусов установил личный рекорд 155кг пожал!)))
свернуть ветку