Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Экстремальные виды спортаЖим стоя.

Экстремальные виды спорта: Жим стояВключаете ли вы в свой тренировочный цикл жим стоя.Ваши максимальные результаты в данном упражнении.

Комментарии (35)
rss свернуть / развернуть
А куда нагрузка уходит?Нагрузка та же,просто распределяется равномерней...

Мне как то сидя сложнее.Да и на последних повторениях можно ногами подсобить...
свернуть ветку
ты сам на свой вопрос ответил
свернуть ветку
О бл,точно)))
свернуть ветку
кэп и сюда добрался....
свернуть ветку
Та не надо комплиментов только :DDD
свернуть ветку
Я стоя жал 130 на 3 потом забросил уж больно большая нагрузка на позвоночник идет после ощущения как будто становую делал!))) Сейчас 110-115 кг работаю вполне хватает! Стал больше уделять жиму под углом угол 70 градусов установил личный рекорд 155кг пожал!)))
свернуть ветку
А я работаю полтинником раз на 8 при весе 86, толчок пробовал делать 105 всего лишь
свернуть ветку
75кг на 3раза
свернуть ветку
было 85 кг
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.