Жим стоя.
Включаете ли вы в свой тренировочный цикл жим стоя.Ваши максимальные результаты в данном упражнении.
Включаете ли вы в свой тренировочный цикл жим стоя.Ваши максимальные результаты в данном упражнении.
35 комментариев
- ↓
- 0
Включаю, но со средними весами, от 60 до 80 кг..
- ↓
- 0
Без спорно включаю,рабочий вес 50 киллограмм
- ↓
- 0
Да, хорошее упражнение, кг 50-60, а в последне время стал делать с элементами жима из ТА, то есть сначала закидывать на грудь, так плечи очень хорошо работают.
- ↓
- 0
Если технично делать подъем на грудь,особенно тяжелый вес,можно несколько прибавить в тяге,и трапеции включаются хорошо.
- ↓
- 0
от 50-60 кг прибавится в тяге??
- ↓
- 0
Думаю нет. 100,110,120-в этом районе.
- ↓
- 0
Вот и я так думаю, если бы я жал стоя 120, то пора было бы уже идти в ТА а не в ПЛ)))))
- ↓
- 0
ТА-это "ювелирный" спорт,и чтобы хорошо толкать и рвать не обязательно много жать.
- ↓
- 0
ну да, но при моем весе с таким жимом толчок бы явно был не слабым)
- ↓
- 0
Вы еще рывок поделайте!!!)) Нахер на грудь с пола брать?? Вы что, тяжелоатлеты? А тяга тренеруеться не взятием на грудь, а исключительно ТЯГОЙ!))))