Проблема со спиной!
не так давно делал становую тягу, а затем трапецию, когда делал трапецию в позвоночнике что-то щелкнуло и резко заболело, нормально сидеть с прямой спиной не мог пару дней, затем все прошло, но сейчас когда хожу в зал замечаю, что если ложусь поперек скамьи, или повернусь резко вслево и начинаю тянуть левую руку вниз, начинает болеть спина!не подскажите что делать???
в больницу конечно идти надо, но у нас такая больница, что не вылечат , а залечат!!!!!
подскажите пожалуйста что это может быть и насколько это серьезно?
просто я медицине по поводу спины полный ноль.
у нас просто больница такая, не знаешь хуже или лучше сделают, все равно пойду, надеюсь помогут!
Книга конечно напичкана медицинской терминологией и пр., и возможно не каждый поймет, но как припрет (как меня)- то разберешься!
У меня самого такая же беда случилась неделю назад после приседа. Только я эту неделю не стал ходить. Завтра схожу пожму, брусья и тд.
Только слушать не надо никого, что там умирают, калеками сразу становятся. Некоторые спины ломают и приседают потом за 400.
Выводы только сделай соответствующие. Я вот решил, что больше не буду до фанатизма присед и становую делать. А то травмы посыпались как из рога изобилия. Это никому не надо, если ты не профессионал. Лучше делать меньше, но с ИДЕАЛЬНОЙ техникой.
Всех благ!
с одной стороны будеш умнеее в следующий раз, опыт,
на ошибках учатся.
щас главное не сломать то что уже заживает. )
Марк, ты прав, даже если техника правильная, травмы могут быть!
пока что становую на соревнованиях больше 200 делать не буду!!))
гдет читал,что вероятность травм от неправильной техники 95%,когда 5%идут на ДРУГИЕ!!!!
А суть книги, про которую я написал, можно в краткости изложить так- ни в коем случае не переставать заниматься, и как появится возможность, сразу начинать закачивать спину