Экстремальные виды спорта → Проблема со спиной!

возможно смещение. к мануальщику надо.
свернуть ветку

спасибо, а это серьезно?
просто я медицине по поводу спины полный ноль.
свернуть ветку

со спиной все серьезно.
свернуть ветку

блин, спасибо, побегу в больницу в ближайшее время!
свернуть ветку

Смотри, не медли. У меня брат от этой хуйни умер.
свернуть ветку

Толсто-зелено.
свернуть ветку

царствие небесное брату...

у нас просто больница такая, не знаешь хуже или лучше сделают, все равно пойду, надеюсь помогут!
свернуть ветку

Да не умер никто. Сходи сделай мрт, от спины не умирают
свернуть ветку

в худшем случае парализует.
свернуть ветку

Почитай "Поясничные боли" Бубновского.
Книга конечно напичкана медицинской терминологией и пр., и возможно не каждый поймет, но как припрет (как меня)- то разберешься!
свернуть ветку

Сергей, честно говоря не лучшая тема для юмора, и от спины кстати как раз таки умирают- травмы позвоночника самые страшные...
свернуть ветку

Становую, присед, жим сидя убирай пока, никаких лежек поперек скамьи! Лучше подожди чуток(неделю-другую),а потом делай жим лежа, упражнения на брусьях, турнике, подъем на бицепс.
У меня самого такая же беда случилась неделю назад после приседа. Только я эту неделю не стал ходить. Завтра схожу пожму, брусья и тд.
Только слушать не надо никого, что там умирают, калеками сразу становятся. Некоторые спины ломают и приседают потом за 400.
Выводы только сделай соответствующие. Я вот решил, что больше не буду до фанатизма присед и становую делать. А то травмы посыпались как из рога изобилия. Это никому не надо, если ты не профессионал. Лучше делать меньше, но с ИДЕАЛЬНОЙ техникой.

Всех благ!
свернуть ветку

спасибо за совет, Денис!
свернуть ветку

Всегда пожалуйста. Нагрузку на спину просто не давай. Ну а если через месяц не пройдет или боль усилиться- придется идти к врачу, без вариантов.
свернуть ветку

с хорошей техникой НИКАКИХ травм не должно быть-Деннису и Данилу
свернуть ветку

сергей, разные моменты бывают, техника может быть и безупречная, а спина невыдержала.
с одной стороны будеш умнеее в следующий раз, опыт,
на ошибках учатся.
щас главное не сломать то что уже заживает. )
свернуть ветку

спасибо=)))
Марк, ты прав, даже если техника правильная, травмы могут быть!
пока что становую на соревнованиях больше 200 делать не буду!!))
свернуть ветку

но это ж случаи единичные,когда спина не выдержила,а так все от техники зависит,мышцы спины и пресса закачивай,чтоб вся нагрузка переходила на мышцы!!!как писал один товарищ в одной из тем:"с дуру можно и х.й сломать"=))))
гдет читал,что вероятность травм от неправильной техники 95%,когда 5%идут на ДРУГИЕ!!!!
свернуть ветку

вы там что с 400кг тягу делаете,что спина не выдержала??=)
свернуть ветку

Так не важно (частично конечно) какой вес- спины то тоже разные у всех! Один 300 тянет, другой на 100 сломается.

А суть книги, про которую я написал, можно в краткости изложить так- ни в коем случае не переставать заниматься, и как появится возможность, сразу начинать закачивать спину
свернуть ветку