Помогите с группировкой / Экстремальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Экстремальные виды спортаПомогите с группировкой

Экстремальные виды спорта: Помогите с группировкойВсем привет. У меня такая вот проблема: при выполнении переднего, бокового сальто не могу максимально сгруппироваться и прижать ноги к груди. Подскажите плиз какие-нибудь упражнения. Буду очень благодарен.
Комментарии (10)
rss свернуть / развернуть
ложись на пол на пенку какую нибудь и начинаешь прижимать ноги!! ммного много раз и быстпро
свернуть ветку
на турнике висишь, и прямые ноги поднимаешь к рукам
свернуть ветку
на полу ложишься идеально ровно, руки вытяни в верх и резко тянешь колени к плечам и плечи к коленям!!! руками получается мах для закрутки с верху вниз!( только для переднего)
свернуть ветку
спасибо тоже пригодиться
свернуть ветку
спасибо большое.
свернуть ветку
при выполнении переднего сальто не ноги прижимай к груди, а плечи прижимай к ногам
свернуть ветку
да да ! будет быстрее крутка и плотнее группировка!! по себе проверил! глянь на мою аву!
свернуть ветку
ок ) спасибо )
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.