Сколько времени вы разминаетесь и прыгаете?

я по англ. сист. тренировок: минимльная разминка, все врямя на паркур
и прыгаю часа 3-4

на разминку мин.15,а прыгаю часов 7 но с перерывами

=)а я нерозминаюсь.)

Я не разминаюсь (Лев же не разминается перед тем, как завалить газель), прыгаю и оттачиваю элементы почти все свободное время(от 10 мин до 13 часов бывает).

я редко разменаюсь!сальтухами обычно начинаю разминаться,а потом минут через 15-10 начинаю,уже серьезные элементы делать.Прыгаю всегда по разному,если свободное время есть то не менее 2-3 часов,а если нет то минут 20-30

арабское,заднее и корк :D
вот и разминка

не разминаюсь

но стопы желательно бы размять

разменаюсь 10минут и прыгаю 6 часов