Качалка и фриран.

я думаю раза 2 в месяц это будет нормально)))) а если постоянно ходить, то можно набрать неудобную мышечную массу)

я думаю до идеального веса накачатся а дальше не ходить )) ну эт например рост 170 вес 70) вот идеальный вес))

Качалка эт не только штанга и силовые упражнение даже культуристы не заюывают про растяжку и тому подобное. А лишняя сила и выносливость не повредит

дак надо качатся))только надо знать предел... до идеального веса докачиваешся и больше не надо.. а то как медведь прыгать будешь..

Стероиды почтой http://vkontakte.ru/club19845476

у меня при росте 178 вес 60 кг O_o
я сам в качалку хожу
Владислав VeBsta"R" Ковязин обсолютно прав

качалка хороша только в том случае если ты дистрофик и тебе нужна масса и силы xDDD

для людей с хорошим телосложением будет потом неудобно в паркуре и акро. техника станет деревянная))) будешь неуклюжим

В процессе тренировок, если ты серьезно занимаешься, мышечная масса сама собой наберется, особенно если занимаешься на турниках)

Артем я тут уже говорил что надо до определенного предела качатся, а то и в правду как медведь запрыгаешь!и тем у кого нормальное телосложение не помешает поработать с весом на рельеф пару раз в неделю!

у меня рост 175см а вес 63! вот хочу до 70кг качнутся

Само прийдет, говорю же, ну если заниматься будешь нормально!

Кирилл - согласен)) у меня рост 170 вес 70
считаю что норм)

никита так легче и быстрей будет а потом придет рельеф ! и то от пк и фри рана он долгими годами наробатывается. а качалка для основы ОФП сойдет

175 - 66кг

178рост вес 71)))в качалку ходил год назад месяца 2 я считаю есле ты не дриш не надо ходить в качалку набирать не нужную мышечную массу для паркура лудше сходить на турничек)))

дак в качалке то тоже турничек есть и брусья))

я хожу в качалку но силовые упражнения не делаю, я там делаю токо пресс, на дорожке бегаю, и подтягиваюсь)

161 - 60
Нафиг качалка, толку не будет для паркура, лучше на свой вес работать и прибавлять к нему больше, а не железо тягать

бля парни - турник и база пк из вас сделают такого атлета что вы ахереете)))
проверено)

не обязательно ходить в кач и забивать себя железом...я вот че там и делаю так это тянуся, качаю прес, и работаю на турнике и шведской стенке...и вообще я думаю такие тренажоные залы нужны только исключительно зимой...а все остальное улица сделает из тебя Атлета.

про улицу согласен...

кач, я там все делаю. и замучился массу набирать, поэтому не парюсь.
Качаюсь и все.

Нувы народ даете , пипец !!! ((; не все конечно , но многие очевидно НЕХРЕНА НЕЗНАЮТ ,а просто прыгают , гробя свое тело.

Силовая подготовка необходима нам еще болше чем кому либо ; совсем не обязательно тренится на объем тренируйтесь на выносливость ; в конце концов есть куча различных тренировочных систем , к томуже нет ничего плохово если у человека развита мускулатура - не стоит боятся прибавить в весе пару килограмм.
А если просто так прыгать изо дня в день - то к 40 годам вы и с кровати встать не сможете толком .
Все нужно делать с умом!!!