Кросфит для боксера
какие упражнения лучше подходят из кросфита для боксера(не щитая упражнений на силу),на скорость,выносливость,кардион,координацыя - на ето все какие уппражнения есть?
я занимаюсь боксом 3 - ри раза в неделю
+ 3 - ри раза в неделю качалка(после качалки иду бегать)
но вместо 3 го дня где есть качалка,после нее хочю делать упражнения из кросфиту вместо обычной пробежки...спс
я занимаюсь боксом 3 - ри раза в неделю
+ 3 - ри раза в неделю качалка(после качалки иду бегать)
но вместо 3 го дня где есть качалка,после нее хочю делать упражнения из кросфиту вместо обычной пробежки...спс
тут есть и подборка для боксерского зала - в самый раз для боксерского ОФП
вы ток упражнения скажыте какие делать,и подходы,и.т.д...
тут и скорость и кардио и выносливость и координация