Cоревнования 14 мая в парке на Таганке впечатления и протокол
только недавно вернулся с соревнований, даже выступил, хотя и позорно.у Мужиков Профи было:
бег стадион (наверно 800м)
10 бурпи с подтягиваниями (подтягивания с виса, до касания грудью)
10 C&J 65кг (можно не в сед, но фиксация и положения стоя на груди и стоя над головой чоткая была)
опять 10бурпи с подтягами
10 фронтальных приседов с 65кг
10 подъемов ног к турнику, с касанием
финальный бег по стадиону с 20кгдиском в руках, держать по любому кроме как нести на спине или на плече.
лучшее время показал Андрей Побережный тут, 8:35 если не путаю, Вадим Дарчинов второе время, тоже вышел из 9 минут.
потом был финальный WOD
Круг бега с двумя дисками по 10кг руках
5 становых тяг 125кг
10 бурпи
5 становых тяг 125кг
10 бурпи
5 становых тяг 125кг
10 бурпи
опять бег по стадиону но уже без дисков
Тут уже лучшим стал Вадим Дарчинов
вторым Андрей Побережный
третье место - Сергей Булатов
фото и протоколы как будут выложим
пока что немного фоток есть в альбоме в вконтакте: http://vkontakte.ru/event26364757
номер участника / ФИО / год рождения / результат / место
34 Лапик Евгений 03.05.1985 3м34с 1
22 Муталиев Иса 11.12.1985 3м38с 2
20 Бизюков Петр 10.08.1989 4м07с 3
21 Слука Игорь 23.08.1991 4м23с 4
23 Чашин Андрей 23.03.1982 4м24с 5
37 Бовин Дмитрий 10.07.1967 4м37 6
27 Лукинский Владимир 03.09.1994 4м39с 7
28 Исаев Максим 20.01.1991 4м41с 8
16 Апполонов Олег 30.09.1992 4м48с 9
19 Соболев Павел 09.02.1987 4м55с 10
24 Павлов Денис 17.08.1994 5м57с 11
25 Белоус Виктор 19.07.1986 6м48с 12
26 Потапов Дмитрий 07.03.1988 7м42с 13
18 Эльдар 18.09.1994 Х
17 Олениченко Сергей 12.05.1994 Х
номер участника / ФИО / год рождения / результат / место
9 Филиппова Мария 01.08.1986 5м 53с 1
10 Петракова Оксана 15.01.1984 6м26с 2
номер участника / ФИО / год рождения / результат / место
33 Понкратова Дарья 22.02.1980 4м11с 1
32 Юрганова Мария 25.08.1986 5м55с 2
было круто!)
Антон Ground&Pound Ермолин
Профи выполняли одни комплексы,а любители другие
Итак комплексы:
мужчины профессионалы квалификация:
- Бег (330 - 350 м) - круг по стадиону
- Бурпи + подтягивания - 10 повторений
- толчок штанги 65 кг - 10 повторений
- бурпи + подтягивания - 10 повторений
- приседания со штангой на груди (хват штанги прямой) - 10 повторений
- Из виса на перекладине подъем ног до касания перекладины носами - 10 п.
- бег с блином 20кг - 1 круг
Женщины профессионалы:
- Бег - 1 круг
- Толчок штанги 25 кг
- бурпи - 10 повт
- пресс на полу - 20 повт
- бег - 1 круг
Мужчины любители:
- Бег - 1 круг
- Подтягивания на перекладине - 10 повт
- Отжимания на полу из упора лежа - 20
- приседания без веса - 20 повт
- Подъемы корпуса на пресс - 20 повт
- Бег - 1 круг
Женщины любители:
- Бег - 1 круг
- Отжимания из упора лежа на полу - 10
- приседания без веса - 10
- подъемы корпуса на пресс (на полу) - 10
- Бег - 1 круг
Мужчины профессионалы:
- Бег с отягощением 20 кг (несли только руками) - 1 круг
- Становая тяга 125 кг - 5 повт
- Бурпи - 10 повт
- Становая тяга 125 кг - 5 повт
- Бурпи - 10 повт
- Становая тяга 125 кг - 5 повт
- Бурпи - 10 повт
- Бег - 1 круг
Большое спасибо:
компании MAXLER, предоставившая очень хорошие призы, которые достались всем призерам и победителям!
Компании VELOIMPERIA, в частности Балашеву Михаилу предоставившему главный приз - велосипед
Фармацевтической компании, подарившей разогревающие, охлаждающие мази
Префектуре Таганского района г. Москвы, разрешившей проводить соревнования в парке Таганский!
Самая большая благодарность всем участникам соревнований! Неожиданно приехали большой командой ребята из Казани, из Питера, конечноже были спортсмены из Москвы. Благодаря Вашим показателям видно, что crossfit в России развивается! Всем спасибо, а мы будем стараться организовывать новые старты для Вас! Хороших тренировок и не забывайте отдыхать!
- это Достойная работа организаторов. Молодцы
CrossFit в России - все только начинается.
Извините, ну неграмотный я))))