Экстремальные виды спорта → банальщина
здавствуйте, я уже задавал этот вопрос на форуме (привет Егор:), но все таки хочу узнать поконкретнее.
вот тут(http://www.cfft.ru/FAQ-CF-Getting-Started )0написано в пункте 1.6 что кроссфит эффективнее бодибилдинга для набора массы и вообще построения атлетического телосложения. кто-нибудь может подтвердить это на своем опыте?)
вот тут(http://www.cfft.ru/FAQ-CF-Getting-Started )0написано в пункте 1.6 что кроссфит эффективнее бодибилдинга для набора массы и вообще построения атлетического телосложения. кто-нибудь может подтвердить это на своем опыте?)
- 0
- Tupac_Shtreys
- 17 марта 2014, 17:44
- первая
- предыдущая
- 1
- 2
- следующая
Интересно было бы узнать, на каком основании ты меня записал в теоретики. Абстрактные апелляции к 20-летнему опыту оставь, пожалуйста, для другого случая: либо "я в своей жизни встречал то и это", либо немеряный опыт идет лесом. И скажи, с высоты своего 20-летнего опыта и более чем стокилограммового веса (вау! целых сто килограммов!): каким образом вполне работающие при нормальном питании методики вроде высокообъемного тренинга Гончарова или активно развивающегося сейчас HST (на любительском уровне совершенно определенно работающие без фарм. поддержки) можно обругать словами "ближе к лифтингу"?
свернуть ветку
в теоретики записал - исходя из странички..уж очень любишь дискутировать..и что то доказывать..
фраза - высокообъемного тренинга Гончарова или активно развивающегося сейчас HST показывает уровень знаний человека..
Насчет проверь теорию практикой - уже 20 лет проверяю и все для себя уже понял.. :)
свернуть ветку
Приличный вариант продолжения разговора: "насчет того, что высокообъемный тренинг и HST без фарм.поддержки не сходятся к лифтингу? ты ошибаешься, так как [здесь перечисление фактов]".
Неприличный вариант: "я вешу 100кг и дартаньян, ты теоретик и фраза показывает твой уровень".
Если тебе не кажется возможным вести разговор, не взирая на личности, начни учитывать, что я тоже вешу за 100, при желании можешь посмотреть форум на crossfit.ru - я там зарегистрирован как plnm.
Ожидаю содержательного ответа. На данный момент имеем: ты сказал, что приличные бодибилдерские тренировки без фарм.поддержки вырождаются в лифтинг, я перечислил два варианта даже не программ бодибилдерских тренировок, а концепций построения программ, достоверно работающих без фармы на любительском уровне и ни при каких условиях не сводящиеся к силовым тренировкам и в ответ получил какую-то бессодержательную невнятицу про теоретиков и уровень знаний.
свернуть ветку
свернуть ветку
У нас первое - непонимание приличных билдерских тренировок..Я их наблюдаю каждый день в зале.. :)
Мы видим их по разному.. :)
HST ( циклирование нагрузок немного упрощенное... кстати данная система есть у меня в заметках :) и обьемный тренинг по Гончарову то есть в принципе класика билдинга..сработают для любительского уровня - ( как и любая программа тренировок) так что касаясь данной темы никакого преимущества перед КФ в наборе мыш.массы для любителей они не имеют..
Написав Лифтинг я имел в виду силовые тренировки в базовых движениях а не только великую тройку.. :)
Еще раз повторюсь - для любительского уровня при должной интенсивности и правильном питании сработает любая грамотная программа и КФ в том числе...
Как сказал один умный человек - мы видим мяч по разному..я футбольный а ты баскетбольный..
По этому каждый прав по своему.. :)
свернуть ветку
а затем лучшие дружбаны.. :)
свернуть ветку
массу по КФ набрать можно..насколько эфективен тот или иной метод тренинга для набора мышечной перед другими - есть великая тайна...Иначе не было бы столько программ и методик направленных на увеличение мышечной массы...Осталась бы только одна супер программа.. :)
свернуть ветку
свернуть ветку
Простите меня..Буду сдержанее.. :)
свернуть ветку
для себя подытожил что кф по соотношению +/- выигрывает бб, ибо развитие идет более широкое на фоне все той же гипертрофии мышц; а может большей, а может меньшей, попробуем)
спс всем за ответы, вопрос на мой взгляд исчерпан)
свернуть ветку
А Культуризм как спорт наоборот нацелена на максимальную массу.
свернуть ветку
в кроссфите внешний вид - побочный эффект, в ББ - самоцель, я все понял)
свернуть ветку
Относительно Гончарова и Хейкока. Я выбрал их не как "передний край науки". я назвал эти два примера потому, что это довольно цельные идеи и для них есть устоявшиеся названия - о них легче говорить. А на самом деле мне нужно было просто привести пример системы, ориентированной прежде всего на сложную работу с системами энергообеспечения мышц. Настолько широкая трактовка понятия "лифтинг" (просто сопровождающий тренировки рост результата в каких-нибудь многосуставных движениях) не имеет никакого смысла, например, потому, что позволяет объявить лифтингом спринтерский бег: от него ведь на невысоком уровне тренированности очень значительно растут результаты в приседаниях или хотя бы полуприседах. А если все же сузить значение слова до разумных пределов, выйдет, что ни HST, где значительную часть времени делаются очень длинные подходы, ни тренировки по Гончарову (кроме прочего - еще и с его специфическим пониманием идеи предутомления, когда, скажем, жим лежа делается не до, а после разведения гантелей, плюс его фирменные "функциональные спады", которые вообще-то являются началом состояния перетренированности и при работе "на силу" чуть ли не противопоказаны) объявить "лифтингом" никак не выйдет. Гончаров, кстати, сам вполне серьезно и неоднократно говорил, что рост силовых показателей - это не плюс, а скорее проблема: повышается травматичность.
Кроме того, "любительский уровень" и "тренировки начинающего" - разные вещи и я говорил именно о люительском, не соревновательном, но и далеко не нулевом уровне подготовки, на котором обе эти концепции для многих срабатывают без всякой фарм.поддержки.
свернуть ветку
Ни Гончаров ни Хейкок - америку не открыли..
Хорошо не лифтинг - силовой тренинг..
Мы опять о разном.. :)
Я думаю в этой группе никого не интересует нефункциональная масса..
Я с Гончаровым согласен - рост рабочих весов эфективен до определенного предела ( у каждого он свой ) дальше травмы..Спринтерский бег - это круто.. :)
Разговор получается размытый..о каком возрасте и уровне подготовлености тогда идет речь..
Тогда это не Билдинг а качкизм ( если не выступать ).. :)
Ребята правы - спорить можно долго..
Насчет фармы - мой тренер говорил - потренируйся до 30 на чистую а там сам поймешь нужна тебе фарма или нет..Сначала нужно дойти до предела а уж затем - по желанию и за..
Мне лично с возрастом пришло понимание того - что спортивное долголетие намного важнее медалек и титулов..Приоритеты меняются.. :)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
1) Вес, который ты поднимаешь.
2) Количество еды, которое ты ешь.
Качество еды, интесивность тренировок и прочее - это уже детали, теряющиеся на фоне этих двух основополагающих.
Если и с тем и с другим все в порядке - любой нарастит очень приличные куски мяса на теле. А кроссфит, хрустфит, дебилденг, пюрелифтинг - это уже детали, специализация. КФ - функционалка, Билдинг - пропорции, пауэр - максимальное проявление произвольной силы. Поэтому заявлять, что КФ особенно эффективен - не стал бы.
свернуть ветку
свернуть ветку