Отдых расслабон

GABA-чай хорошо расслабляет, просто сладкий чай
но вообще чем ближе ко сну тренировка - тем хуже потом сон, это закон.
Психике нужно время на торможение, КФ тренировки раскручивают же психику не хуже борьбы.

Что тут можно сказать..старайся не тренироватся поздно..

ооо спасибо, а тоу меня как раз на вечер тренировки приходились)

Лозунг: "Не стой под струей" явно не для нас....:)
В общем после тренировочки принять ванну, тепленькую, ближе к горяченькой, постоять под душем отлично расслабляет!:)

Мой рецепт отдыха: баня один раз в неделю и легкий стретчинг перед сном.

Люблю полежать в горячей ванне после тренировки!А вобще для меня просмотр кино,чтение книги,прогулки с девушкой по улице уже отдых!

"А вобще для меня просмотр кино,чтение книги,прогулки с девушкой по улице уже отдых!"

бугага, а что, для кого-то это тяжкий труд?

))))))))))))))))))

Я встречал таких,для которых прочесть книгу-адская каторга :)

В школе рассказ "Котлован"...беееееееее:)

Читать - для меня как серпом по одному месту (ссори). Я даже ,,Колобка" неделю читал:-). Лучше огород перекапаю. А вот легкая медитация перед сном очень даже помогает.

а как ты медитируешь то?

Три кружки кофе, скайп, Warcraft TFT =)
В пятницу ко всему этому заказал домой две пиццы и 2 литра колы. Было аху... замечательно.