Слабые новички по здоровью.

Экстремальные виды спорта 5 сентября 2014, 13:15

Всем привет. Хочу узнать, как заниматься с таким вот вещами.
В общем пару лет назад как это говориться в бодиблидниге сушился на фармакологии, очень сильно убил нервную систему, похудеть похудел. Но потом почти год был как овощь.

Время прошло, а когда позанимаюсь это состояние возвращается. Давление после обычной очень легкой тренировки по бодиблидингу, по сравнению с кросфитом просто проглаживание ладошкой по животу. Всего то пару подходов на жим и велек на 20 минут. Так у меня давление становиться с моих 120 на 80 - 100 на 90 и я как овощ. Мне просто плохо как при орз. Меня тошнит, все кружиться. И не знаю как быть. Врачи говорят - тебе железки заказаны. Т.е запрещают заниматься.

Я по своим ощущением знаю, что если я сделаю суперсетом какие то много суставные упражнения, то я лягу пластом а потом пол дня буду рыгать. Как мне бытЬ? как заниматься.

У меня такое же состояние после к примеру интервального бега на 3-5 минут. Я весь зеленый и мне надо сразу лечь, если посплю час полтора то все окей. Если не посплю то овощ.

30 комментариев

может быть дело не в старых травмах, а в том что организм еще не привык к работе такого типа как тот же интервальный бег?

Может быть и не привык, но он так реагирует на любые физические нагрузки. Хоть я бицепс качаю хоть приседаю со штангой, итог одинаковый.

это перетрен у тебя был в билдинге стопудово!
у меня подобная хрень была в лифтинге когда я был вынужден пойти работать на тяжелую физическую работу и при этом занимался спортом.
Но я вовремя обнаружил и это спасло мои почки и сердце...
на восстановление ушел год!

как давно ты занимался ББ?

Да года 3 занимаюсь, результаты конечно не ахти. Я особо не могу вкалывать иначе потом пластом лежу. Поэтому работаю по настроению. К примеру в понедельник пришел побегал поприсидал 3х3 ушел домой. В среду сделал жимы суперсетами узкий, средний, широкий 4х10 немного блоков и домой. В пятницу велек, становая и тяга в наклоне и домой. И резульат одинаков. Если у меня на тренировке проскакивает пот и лицо краснеет ну обычная реакция на нагрузки -то мне будет плохо 1000%. Если не дохожу до этого уровня то мне нормально после тренировок.

Вот и не знаю как быть, может очень спокойной заниматься.

в кф очень спокойно никак.