Мешки...
Думаю всем известен Б.Кубик))... идея "потаскать" мешки пришла уже давно...Но пока погодные условия не устраивают((...в зале спрашивал тренера(бокс)...он сказал по русски "Х%йней не майся, иди лучше поподтягивайся"....Думаю , конечно он в чем то прав...Но, сцука книга Кубика в душу запала...Я такой человек, если что захотел ... Вобщем вопрос к знающим людям)----вобще реально ли все то что написано про мешки??? кубик на обманшика не похож...но , все же...получается так: закинул на плечо прошел на максимум, пока мешок не выпал....взял мешок в медвежий захват и понес пока не выпадет...кидать мешок в длину...в высоту...ох) всего и не перечислиш)) так "взрыв" потерять не хотелось бы подумал что нужно бежать(50-100метров) ...вро де как взрывная работа))...комплекс такой...пробежал с мешком упал отжался, покидал отжался....
Укажите ошиБки.....Ааа) еще с весом не определился...пока на 25 кг остановился... но на практике думаю так сделать... купить "мешок хороший" и Тупо шебнем или песком засыпать..а там уж по ощущениям))
Укажите ошиБки.....Ааа) еще с весом не определился...пока на 25 кг остановился... но на практике думаю так сделать... купить "мешок хороший" и Тупо шебнем или песком засыпать..а там уж по ощущениям))
не конкретно это видео,а его канал
и набери в ютубе в поиске ross training
и вот эти подборки http://vkontakte.ru/video?gid=14768676§ion=a...
http://vkontakte.ru/video?gid=14768676§ion=a...
1вариант--мешок полегче, многоповторка
2вариант--мешок потяжеелее), на разы или на 2,3 раза))
Вот вы как посоветуете??
вот такой у меня http://vkontakte.ru/video-14768676_140883814