Помогите с программой кросфита для бойца!

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Помогите с программой кросфита для бойцаРебята помогите составить прогу....только опытные..не писать всякую ерунду...программа нужна для подготовки бойца....чтобы в нее входило развитите силы и мышечной массы....можно в л.с....за ранее всем спасибо!
10 комментариев
avatar
тоже интересно
avatar
К чему готовишься? какой вид единоборств?
avatar
.готовлюсь к мма....турнир будет....вот хочу получше подготовиться..
avatar
Скажу честно: я сторонник отточенной техники, а не больших мускулов, так что ,думаю, нужно просто ходить на тренировки и выкладываться. Хотя каждому свое...
avatar
я тоже сторонник техники...я писал не только про мышцы..но и про силу...
avatar
Как-то тоже искал в сети "спец физ подготовка для единоборств" мало чего интересного
avatar
Спасибо..тольк мало там чего нормального..
avatar
скорее всего никто толкового ничего не посоветует и программу тем более не напишут. Поэтому советую посмотреть лекции Селуянова в группе и самому составить программу. Настоятельно рекомендую постепенно наращивать вес и сеты в тренировках на медленные мышечные волокна. Можешь написать потом в личку, если тебя заинтересуют тренировка на ММВ.(кое-что подскажу)
ММВ- это и масса и сила и выносливость(силовая).

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.