Онлайн-соревнования по Кроссфиту условия и задание / Экстремальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Экстремальные виды спортаОнлайн-соревнования по Кроссфиту условия и задание

Экстремальные виды спорта: Онлайн соревнования по Кроссфиту условия и заданиеФормат соревнования: видео-отчеты о выполненной тренировке.
Срок выкладывания видео с сегодняшнего числа до 15 декабря
Видео должно содержать целиком выполнения комплекса без купюр.
Видео должно начинаться со старта выполнения (Звуковая команда на старт в любой форме, боевой рык принимается) и заканчиваться демонстрацией секундомера в конце, потом демонстрация снаряда (маркировка дисков и тд. )
В описании видео указываем имя/никнейм, комплекс и результат выполнения

Итоги будут подводиться после 15 декабря, путем подсчета очков за каждое упражнение. Первое место - одно очко, второе два и тд. Победитель определяется по минимальному количеству очков. По итогам составим топ-лист участников и опубликуем на сайте.
Зачет раздельно мужской и женский.
Победителям почет и уважение, также 7 первых мужчин и 3 девушки награждаются кроссовками от фирмы Reebok.

Видео выкладываем на Ютуб и/или Вконтакте в группе http://vkontakte.ru/club1507126
Ссылки на видео со своей подписью кидаем в ветку форума http://forum.crossfit.ru/viewtopic.php?t=53088 или в эту тему в Вконтакте.

Видео на каждое задание выкладывается ОДИН раз и в ЛЮБОМ порядке

Предварительно проверьте возможность вашей камеры/телефона/фотоаппарата снимать длинное видео. Многие мобильные устройства отключаются после 10минут

ЗАДАНИЯ:
--------------------------
Мужчины:

Первое задание:
Синди 15 раундов на время

Второе задание:
5 раундов
5 повторений становая тяга 125кг
10 бурпи

Третье задание:
30 повторений в любой технике (швунг/толчок/жим/рывок) 60кг с пола до положения над головой. Каждое движение с пола, кидать можно, можно и только касаться.

Что такое Положение НАД ГОЛОВОЙ: Требуется принять положение, где штанга над макушкой, локти прямые, голова смотрим прямо.
Положение когда руки прямые, а штанга впереди вверху, не над головой - не принимается.

Девушки:
Первое задание:
Синди 15 раундов
*подтягивания горизонтальные, ноги на подставке, туловище на старте параллельно полу.

Второе задание:
21-15-9
Махи гирей 16кг
Приседания без веса

Третье задание:
30 выбросов (thrusters) со штангой 20 кг на время.

Трастер тоже требует в финале положения штанги над головой.

Что такое Положение НАД ГОЛОВОЙ: Требуется принять положение, где штанга над макушкой, локти прямые, голова смотрим прямо.
Положение когда руки прямые, а штанга впереди вверху, не над головой - не принимается.

Уточнения по технике упражнений:
один раунд Синди - это "5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний"

Отжимания и в Синди и в бурпи с касанием грудью пола! и Конечно полное выпрямление рук, то есть никаких частичных повторений.
Одновременый отрыв таза, коленей и груди от пола, то есть никаких прогибов в пояснице.

Приседания минимум ниже паралели, желательно с запасом, чтобы не было придирок.

Подтягивания до подбородка или выше. На видео должно быть видно высоту. Техника и хват любые. Амплитуда полная, внизу выпрямление рук!

Бурпи, кто не знает, это упал, отжался, вскочил на ноги, подпрыгнул и хлопнул в ладоши над головой.

Тяга - только классика, не в отбив.
Поступил странный вопрос "а учитывать ли вес грифа и замков в весе штанги" )) - ответ "ДА!Вес штанги конечно указан в сборе"

60кг в третьем задании - строго. без уменьшения веса. Если не доделаешь до конца, то подсчет будет идти с точностью до повторения.

Комментарии (554)
rss свернуть / развернуть
>Видос в зачет??

однозначно!
свернуть ветку
Ну все тогда завтра синди))))
свернуть ветку
Павел - посмотрел еще раз тягу/бурпи , все-таки за глубину бурпи штрафанем +20сек.
многие повторения даже до параллели не опускаются плечи
свернуть ветку
Егор, +20 не многовато ли, просто люди и на колени падают и подскока нет, а им +10 идет, не согласен!!!
свернуть ветку
там касания корпуса даже нету!))
свернуть ветку
Павел, поясню. Анатолий конечно весьма опасно на колени падал, но по нижнему положению он падал очень глубоко. и ему плюс 10 это именно за опасность техники. амплитуда у него, повторяю - не страдала.

а у тебя местами именно недодел, то есть не опускаешься так как надо, ибо это лишнее расстояние. то есть амплитуда урезана движения
свернуть ветку
Сергей Булатов,все на решении судей так как делал впервые вводы,а именно 2 и 3
http://www.youtube.com/watch?v=4vIxau-Xyyc 3 ввод
http://www.youtube.com/watch?v=D_l9GjE2TLI 2 ввод
свернуть ветку
Ай,Егор,делай как хочешь,не буду спорить...
свернуть ветку
Павел, я стараюсь быть справедливым.
спасибо за понимание
свернуть ветку
Олеся - принято
свернуть ветку

>>а идеальных видео у нас тут практически не было

Зря ты так, Егор)))
Посмотри на видео, Олеси!!!!!!!!!!!!!!!!
Все движения идеальны просто!!!!!!!!
Олеся - молодец!!!! Порадовала)))))))))))))))
свернуть ветку
ДЕВОЧКИ, может порадуем чем-то другим, чем сможем, Роберта Мугамбу, раз наши спортивные показатели его не порадовали...ну так, чтоб совсем старания не пропали зря?
П,С, Егор, удаляюсь, знаю что не любите тут ля-ля разводить.
свернуть ветку
Роберт, да тут все молодцы, кто решил принять участие! Да и девушек сравнивать, как не стыдно айяйяй... Вы сами то принимаете участие или Вы так сказать всего лишь наблюдатель?
свернуть ветку
>Зря ты так, Егор)))
>Посмотри на видео, Олеси!!!!

МУГАМБА, ты посмотри на время публикации моей фразы
Олеся пришла позже )
свернуть ветку
  • avatar
  • Fg_gf
  • 24 августа 2014, 13:36
  • 0
http://vkontakte.ru/video-1507126_157858227
Анисимова Евгения.Синди
свернуть ветку
Залил переделанную "синди"
http://www.youtube.com/watch?v=NuegvEyuQuI
свернуть ветку
Сделал Синди. 13:10
В ходе выполнения запись на 10-той минуте автоматически оборвалась. Оператор не растерялся и сразу же начал новую запись. Оставляю решение за судьями: принимать или нет.

http://www.youtube.com/watch?v=LSrtk2tjQPA
http://www.youtube.com/watch?v=noHFCPHF1YM

ЗЫ: у меня явные проблемы со счетом: посмотрев запись, насчитал 3 лишних подтягивания, 11 (!!!!) лишних отжиманий (один раз, увлекшись 14 раз сделал))) и 1 доп. приседание))))))
свернуть ветку
срок приема видео продлеваем до завтра, чтобы все успели залить.
свернуть ветку
Егор, переделанное второе задание,
http://www.youtube.com/watch?v=RcV-jmXH7c0
время 6.40, штанга 130
и 3 задание
http://www.youtube.com/watch?v=P3uq8HccmNc
время 5.47
свернуть ветку
Рома, уймись
протесты по судейству в соседней ветке
свернуть ветку
Уточняю - срок продлен до завтра из технических соображений. Завтра в 12 часов по Москве прием видео закончен. 12-ти ночных часов вполне хватит и залить видео из дома и залить утром из офиса
свернуть ветку
http://vkontakte.ru/video69883968_157516028

WOD_2 Жду решения судей! Третий будет завтра, небеса мне благоволят!
свернуть ветку
Забыл! Время WOD_2 5:30
свернуть ветку
Выражаю благодарность тренеру СК Олимпия, Алексею за помощь и советы.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.