Соревнования 18-го декабря в Москве

скорее не веса а интенсивность

Егор, а во сколько это все будет происходить?

vremya napishu zavtra, dumaya tak je dnem

sori za translit

ну и хотелось программу узнать хотя бы в пятницу вечером, чтоб понять есть ли шанс))))

шанс есть всегда)

v sredu pudet spisok
a potom iz nego chtoto viberem

Уточнения по соревнованиям 18-го числа:

18 декабря 2010 года пройдет второй этап НЕофициальных российских КроссФит-игр!

Соревнование пройдет в фитнес-клубе Fitstudio по адресу г. Москва, Вятская ул., д. 27, к. 12 (м. Савеловская).

Регистрация в 11.00. НАЧАЛО в 12.00
С собой необходимо иметь паспорт или документ его заменяющий.

Будет два задания - для Любителей и для Проффи, отличные по сложности и интенсивности. Направленность комплексов - силовая выносливость.

Призовой фонд:

Профессионалы:

1 место сертификат на 10.000+ майка
2 место сертификат на 7.500+ майка
3 место сертификат на 5.000+ майка

Любители:
1 место сертификат 5.000+ майка+ кросовки
2 место майка+ кросовки
3 место майка+ кросовки
Так же все победители будут награждены граммотами. Приятный сюрприз ожидает участников в обоих наминациях, которые по лотереи будут выступать первыми. Женщины и мужчины будут награждаться отдельно.

Упражнения который будут в программе:

Гребля на тренажере
Становая тяга (классика)
Отжимания от пола с отрывом ладоней
Махи гирей
Подъемы туловища на полу
Взятия штанги на грудь
Броски мяча в стену

Конкретная программа состязания будет объявлена непосредственно в день проведения мероприятия.
Перед соревнованиями будет инструктаж.

То есть будут только эти упражнения в различных сочетаниях?

именно

Вечером сегодня опубликую комплексы для любителей/новичков и для профи:)

Илья, не томи,давай скорее))))))

Мы уже едем!!! ))))))

Опубликованы комплексы:
http://www.cfft.ru/list-18-12-2010

Комплексы на 18-е число
местами мужские/женские варианты

Профессионалы:

Гребля 1000м
Поднятие корпуса на пресс 30 повт.
Взятие на грудь с пола 60/30 кг, 5 повт
Становая тяга(штанга собирается самостоятельно) 110/60 кг, 5 повт.
Махи гирей 30/15 повт.
Гребля 1000м

Любители:

Гребля 500 м
Отжимания от пола 20/10
Становая тяга 80/50 кг, 5 повт.
Броски мяча в стену 20/10 повт.
Гребля 500 м

А штанга собирается самостоятельно во время комплекса, или перед комплексом собрать? И махи какой гирей будут, в смысле сколько кг?

штанга будет готова к старту
после взятий атлет собирает для тяги вес сам

Победители Неофициальных Кроссфит Игр России

Мужчины Профи:
1 Шохин Данила (Москва)
2 Дарчинов Вадим (Казань)
3 Уколов Сергей (Москва)

Девушки Профи:
1 Петракова Ксения
2 Филиппова Мария

Мужчины Любители:
1 Антонов Алексей
2 Сиротовский Илья
3 Лапик Евгений

Девушки Любители:
1 Теннова Наталия
2 Гусева Мария
3 Кожемякина Саша

Что интересно - разрыв между 1 и 2 местом 7 секунд, при времени за 14 минут, а между вторым и третьим - одна секунда! возраст Дарчинова Вадима - 44 года! берите пример!

комплекы профи не меняли по весам, но сделали и взятия на грудь и тягу по 15 повторений )))

а комплексы для любителей урезали, небыло гребли в конце и вместо броска мяча были ситапы, так как мячи оказались бракованные и из них песок летел в глаза

тоесть у любителей было:
гребля
пресс
становая
отжимания

Это был настоящий праздник спорта!!! Спасибо организаторам за этот подарок! Все было очень позитивно.
P.S. Правда легкие горят, как будто по морозу бегал часа два))))

)))) да ладно всего то меньше 20 мин и в зале...:))))))

Соревнования удались. Чувство праздника остается до сих пор. Это только НАЧАЛО! Нас будет все больше и больше, и мы будем все лучше и лучше.

Мне очень понравилось!!! ПОбеда в первую очередь над собой!!! Спасибо организаторам!!!

да очень позитивно там у вас!!! молодцы!

Опубликованы результаты соревнований 18.12.2010 http://www.cfft.ru/results-18-12-2010 оставляем комментарии:)