миофибриллы и митохондрии
посмотрел видео http://vk.com/videos-1507126#/videos-1507126?section...такие вопросы:
1)можно делать упражнения на митохондрии после упражнений на миофибриллы на одной тренировке?
2)нужно делать упражнения на митохондрии без доп веса?
3)можно ли совместить данные тренировки с тренировкой сердца, а именно L-гипертрофия?
4)как скажутся тренировки из видео на мышечной массе?
5)из видео я понял, что упражнения на БМВ не нужны, так?
(знаю, что некоторые борцы все же тренируют БМВ, но только некоторых мышц, которые они считают не особо активными в борьбе, что может им помочь на соревнованиях и мышцы эти не окисляться т.к редко используются...)
