Горизонтальный вис!!!
Дайте какие нибудь советы:какие мышцы нужны,как их качать,подводящие упражнения и тд...И вообще сколько его учить
Дайте какие нибудь советы:какие мышцы нужны,как их качать,подводящие упражнения и тд...И вообще сколько его учить
5 комментариев
- ↓
- 0
да, да, меня тоже интересует...
- ↓
- 0
Михаил, вежливости нет, не будет у людей и желания помочь, к сожалению) Тоже интересно послушать советы.
- ↓
- 0
для виса сзади качайте спину, а для переднего незнаю, т.к. сам не умею)
- ↓
- 0
для переднего пресс. для обоих крылья
- ↓
- 0
я передний вис ноги врозь за неделю выучил, просто держи в групировки потом потихоньку открывайся, пробуй с упора опускаться и т.д.