9 комментариев
avatar
Ну, для чалито - просто тупо тяни кисть в сторону чалито, растянется.
Вообще, виси в рубашке, то бишь виси в кубитал хвате.
avatar
Или в двойной рубашке
avatar
я развивал кисти делая царский выход(как по колумбийски называется-незнаю)виси подтягуйся в разных хватах.
avatar
А, мы называем, когда так висишь, рубашка =)
avatar
царский выход - aguila
avatar
в маршрутке лучший способ освоить чалито хват
ну обратный - испоняя разные элементы на турнике в обратном или просто крутиться на 720 градусов!)
avatar
а я трiнiровав кiстi в горiзонтi!
avatar
Подтягивайся в обратном хвате за голову. Постепенно по немногу сужая хват

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.