Вопросы по акробатике

Блин.... Я знаю только обыденное....

слушайте. подскажите пожалуйста как заднее сальто мо минимуму ушибов и за кароткое время выучить? скажите а!

пeсок, опилки и т.д. двa чeловeкa (нeсчитaя тeбя), бeрут одной рукой зa рeзинку штaнов, шорт и т.д. a другой руко под кaлeнку. с кaждым рaзом они ослaбляют хвaт зa рeзинку. потом вaщe под кaлeнку руку нe ложaт. и зa дeнь eсли будeт жeлaниe будeшь тулить бэк. ПРОВЕРЕНО дeсяткaми людeй.

Руслан ВlаckRаin Сеттаров попробуй складку, шпагат тяни и лягушку
Кирилл Бирюков попробуй вот в такой последовательности
1.Кувырок
2.Кувырок без рук
3.Щучка
4.Передние сальто с 2 ног с обрыва в 1 метр(незабуть взять групировку)

Александр Ермалович
сегодня в 13:44
Руслан ВlаckRаin Сеттаров
попробуй складку , шпагат тяни и
лягушку
Кирилл Бирюков попробуй вот в
такой последовательности
1. Кувырок
2.Кувырок без рук

доооо, если он будет кувырки делать он быстро бэк научится))

спасибо

Илан [R-Jey] Ляххх я год на акробатику ходил, нас там в такой последовательности учили

Странно, а обычному заднее учат перед передним.........

Я сначала переднему научился

Хддд
Народ Если хотите этому научиться идите в секции акробатики ))))
там вас не только переднему и заднему сальто научат ))))
а то вы так научитесь делать коряво и неправильно а потом удивляетесь "Бля почему нога , Рука , и Т.Д Болит "
Эт все от неправильности выполнения элементов (((
так что мой совет лучше Пусть научат вас ПРОФЕССИОНАЛЫ этому искуству ))))

как передуху сместа делать(подскажите)

Дмитрий Христолюбов

Ну для начала советую научиться держать группировку , в этом помогут кувырки (через спину) с резкой группировкой
Потом можно начать осваивать переднее с разгона (сразу с места очень тупо) когда научишься делать на плоскости (помощь в накачке ног http://allbasketball.ru/2008/02/12/air_alert_iii.html сам таким занимаюсь)
после хорошей тренировке и накачке ног можно приступить к переднему с места
http://www.youtube.com/watch?v=6u_0CLNxR3g - обучалка переднего с одного шага
Для начала нужно потренироваться делать переднее с разгона на плоскости , потом надо потренировать выпрыг с места (если выпрыг или крутка будет слабой то сальто не получится) крутка получается за счет маха двумя руками (можно потренировать четкий замах руками с переходом на группировку) после этого сальто должно получиться (хотябы с 10 раза)))) (кстати нельзя забывать и про разгруппировку в конце сальта)

а как делается винт на 180? подскажите

а с какой высоты сегун фай лучьше делать??

Не винт на 180 а полу винт.выпрыжка идет через верх как на фронт(сальто вперед)далее закрутка дается за счет маха рукой в сторону которую будешь крутиться!СЕГУН ФАЙ ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ от полутора и выше метров.но стоит учесть крутку.на разной высоте по разному!

я летом научился заднее а не давно с высоты вписался головой в доску до крови хотя до этого делал постоянно и нормально

подскажыте как зделать рондат двайной винт ..
то я только полтара делаю дальше дакрутится не магу .
что делать ??

сегунфай лучше побольше. он так красивее