Помогите спроблемой заднего сальта?

выпригивать хорошо
и группировку брать не в рот ибенную

мой те совет
качай группировку и ноги

Для освоения сальто назад, необходимо разучить ряд подводящих упражнений,если по-правильному.

1. Покачивания на спине с группировкой (обратите внимание, группировка должна быть плотной, пятки вместе, колени врозь.)
2. Научиться делать правильный кувырок (для формирования сальтовой крутки)
3. Высокий прыжок на спину (следить за направлением прыжка – вверх –назад)
4. Далее лучше всего научиться делать сальто в лонже
5. Следующий этап, сальто со страховкой (необходим человек, который умеет страховать)
6. И все – самостоятельное выполнение

Взяла отседова: http://forum.nabatute.ru/viewtopic.php?f=28&t=88

Спас

Я заднее разучился, как быть

Как разучился.

да гейнер делал долбонулся, потом заднее начал на плечо упал.

Не сдовайся пробуй еще

у меня таже хрень кручу и приземление идет на колени((( походу это из за плохой выпрыжки и самое главное это то что я заваливаюсь слишком сильно назад и получается я приземляюсь очень далеко от куда я прыгал(