Групировка

кстате... почему группировка при исполнении заднего отличается от группировки при переднем???
с заднем все супер... а вот переднее... группировка плохая(((9

положи на группировку. делай склепку.

дай те совет...
скрепку с подушкой мне делать не получается... уезжает...
без нее - больно... после травмы(смещение позвоночного диска)
матов дома нету... в залы тоже не хожу...
тренирую дома, делаю то, что могу, чтобы не болело в пояснице...
или можно что то без скрепок придумать???

Сергей у меня также, при заднем групировка намного лучше.

блин((( не тот кто надо написал))))
будем оба ждать ответа))))))

Сергей вот прочитай статью http://svt.mylivepage.ru/forum/96/101_%D0%A1%D0%B0%D... после нее я понял в чем мои ошибки. Эта статья про то как сальто вперед делать, но там про групировку тоже полезное стоит.

вообщем слушайте: при заднем сальто тело нужно откидывать назад,т.е у вас выходит,что вы ногами тянетесь к телу,а не наоборот)
При переднем сальто,вы должны сгибать как можно сильнее тело,т.е тянуться им к ногам.

Основные ошибки в том,что люди берут группировку как в заднем так и в переднем,хотя она совершенно разная

разная знаю... и читал... и думал... и так напримерах замечал... не получается... получается, но не так как хотелось бы...

Антон SиD Ибрагимов

Спасибо))) пойду завтра тренить)))

Я разобрался с групировкой! Кароче я когда прыгал я не сильно ноги в каленках сгибал, я сразу пытался крутиться и не успевал сгибать ноги. Патом просто когда прыгнул я резко согнул ноги и подкинул к себе. Тут просто нужно делать сальто как ты делаешь, но пытаться очень сильно подкинуть к себе ноги.

я тоже понял))))

Сергей, как успехи?

сессия ебаная!!!!!!!!!! вот мои успехи(((((
скорее бы суббота))) дружище карьер нашел))))
что то новое там делать самое то... с залом не сравнить... зал - плохо... там я и на дорожке делаю... а вот на песке... если только от шины...
главное я ошибку понял... чуть сильнее вверх и быстрее группировку.. и на ноги))) СЕССИЯ!!!!! *WALL* скорее бы суббота))