Как правильно и быстро научится выполнять сальто вперед?

а че не умееш ??????))))), я так даже перекручиваюсь....

Да не умею!

Бери и учись, пока мягко..... Если выпрыжки СОВСЕМ нет - бери ( ДРуга, девушку, братишку/сестренку) и прыгай вверх, прыгай до упада....... ДЛя группировки - ЛОжишься на пол Руки прямо за головой ( Типо ты стрела ) И резко группируешься прямо на полу, так повторяется, пока группировка не будет идеальной, плотной и быстрой.

Потом, на улице лучше учится с какого нибудь колеса ( В колесо многие пихают кирпичи , Это чтобы оно не скакало ) Учись с разбегу. ТОка при группировке ( переднее- колени ты подгинаешь, руки и голова идут резко за ними, а при заднем, колени идут за верхней частью! ) А не наоборот!

Хорошо спасибо!

и как улутшить передние на месте а то я запарился ели на месте делаю

Игорь Dante Иова

с высоты , или на плоскости с места ???