страх и как с ним справиться

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: страх и как с ним справитьсяЯ впервые начала учиться верховой езде 3года назад. Брала несколько занятий, потом из-за финансов пришлось забыть об этом. В этом году съездила в конный поход. Там меня скинул конь. Я ушибла почки. Но все обошлось. Сейчас снова начала заниматься верховой ездой, все как в первый раз...и даже хуже. я чувствую, что начинаю бояться лошадей. Подскажите, как быть! Как с этим справится? Причиной страха можно считать падение?
40 комментариев
avatar
Если ты говоришь себе "я боюсь лошадей" - ты так и будешь их бояться. Нужно понять, чего конкретно ты боишься. Просто от вида лошади тебе становится страшно, или ты боишься, что лошадь тебя укусит, или боишься упасть, или боишься, что лягнет - это все страхи разной природы. Надо понять, какой именно в тебе страх, четко осознать его и тогда действовать. Нет такого понятия "начинаю бояться". Либо боишься, либо нет, а не начинаешь бояться. Или например заканчиваешь бояться. Если боишься, что лошадь навредит тебе, когда ты рядом, очень помогут книжки о том, какие лошади и что они из себя представляют. Если боишься упасть, поможет грамотный тренер и спокойная учебная лошадь. Но сперва разберись, чего именно ты боишься, удачи)))
avatar
Да, Ольга все правильно написала. Особенно про грамотного тренера и спокойную учебную лошадь =)
avatar
Чтобы ответить на Ваш вопрос, надо лучше Вас знать. После неудачного падения в походе Вы сразу сели обратно на лошадь или нет? Если нет, то возникновение страха вполне закономерно, так обычно и бывает. Преодолеваем постепенным втягиванием в езду на очень спокойной лошади. Со мной было подобное. И, кстати, нескольких занятий в манеже ИМХО не достаточно, чтобы выезжать на серьезной лошади в поля. Так что что-то не так было с ТБ в том походе.
Частично Ваш страх объясняется отсутствием опыта, знаний. Такой страх побеждается знанием. Когда будете четко понимать, как действовать в случае чего, паники не будет.
Но вообще, страх время от времени возникает практически у всех. И часто по непонятным причинам. Как преодолеть? Ездить, и все тут. Переламывая себя. Естественно, на бешеных придурков не садится. Само пройдет.
avatar
После неудачного падения в походе я сразу села на коня, но не своего, мой убежал. Мы доехали до лагеря. А на следующий день надо было возвращаться на базу, и я ехала уже вдвоем с инструктором часов пять, как он уверял на самом спокойной мерине, который не первый раз уже перевозит пострадавших. Но он пару раз пугался...и один раз понес. Я сильно испугалась, у меня даже слезы потекли из глаз. Но мы поехали дальше. Конь очень здорово разминал спину, было небольно. Но теперь я боюсь быстрой езды. Боюсь снова упасть.
От вида лошади мне не страшно, но я боюсь чистить ту лошадь, на которой сейчас учусь. Так как она не любит, когда трогают ее живот и круп. Она лягаться начинает. И немного кусается и брыгается, когда ее седлаешь. Но при езде шагом вполне послушна и спокойна.
avatar
А как ты чистишь лошадь? В деннике или на развязках? Если ты это делаешь на развязках, то она не причинит тебе вреда, сзади не подходи и будь внимательна с мордой. И будь уверенна, твоя решимось и уверенность очень много значит для лошади. Ты должна не пытаться ее почистить, а именно подойти и чистить уверенно и хладнокровно))) при этом можно приговаривать что-то, но голос должен быть уверенным, это ни в коем случае не значит, что надо орать на лошадь, наоборот, ты должна приободрить лошадь, отвлечь ее от того, что ей не нравится. Например правой рукой шкрябаешь пузо, а левой похлопываешь по плечу со словами" ай ты молодееец, ууумница", но голос должен быть очень уверенным. А если ты чистишь в деннике, то это изначально не правильно и следует чистить на развязках. Пусть кто-то из более опытных людей с тобой просто постоит какое-то время, а ты чисти себе спокойно. Больше общайся с лошадью, что бы ее понять, тогда страх сам собой уйдет. А по езде, еще раз повторюсь - грамотный тренер и спокойная учебная лошадь.
avatar
Скарлетт, а Вы пытались все те же самые вопросы задать своему тренеру, поделиться сомнениями именно с ним? Что он Вам посоветует? Вы ездите сейчас только шагом? Сколько занятий?

#5Скарлетт Ли
"Так как она не любит, когда трогают ее живот и круп. Она лягаться начинает. И немного кусается и брыгается, когда ее седлаешь. "

Тут она не права. Лошадь не должна так себя вести. А тренер в курсе? Возможны варианты:
1) у лошади по жизни такой характер (тогда она ведет себя так почти со всеми)
2) лошадь реагирует на Вашу нервозность (тогда она «награждает» таким поведением только Вас и еще несколько избранных)
3) у лошади что-то болит (вопрос к тренеру – не является ли такое поведение необычным, появившимся недавно)
4) лошадь вообще ничего особенно страшного не делает, а Вам только кажется, что она хочет Вас укусить или лягнуть (возможно, она просто слегка шевелит ногой, или щелкает зубами в воздухе, целясь в сторону от Вас).
Будучи новичком, Вы пока не можете сами выяснить, какой из четырех случаев имеет место (а они предполагают совершенно разную реакцию человека). Поэтому лучше всего посоветоваться с опытным человеком, который все это наблюдает в реале. В любом случае, если Вам не нравится поведение лошади, покажите ей это хотя бы голосом. Большинство лошадей не решатся всерьез Вас укусить, если Вы превентивно достаточно твердо им объясните, что будете ужжжасно недовольны. Они же тоже не дураки – кому охота в морду схлопотать :) (только превентивно в морду лучше не надо; в морду – только по факту, тем более мы не знаем, что там с этой лошадью).
avatar
Лошадь чищу на развязках. Инструктор почти все время рядом. Инструктор знает, что она так отностится к чистке, и когда седлаешь тоже нервничает. Инструктор меня сразу предупредила об этом. У лошади такой характер.
Сегодня у меня было пятое занятие. Я езжу уже не только шагом. Пробоваали рысь еще на третьем занятии, причем без седла. Было страшно. Сегодня я почувствовала, что страх уступает место задору. Но все-таки страшно разгонять лошадь. Причем мне страшно, что она не затормозит, а перейдт в галоп. Но лошадь, правда, очень послушна, особенно в сравнении с тем мерином.
avatar
Рысь без седла? Ой, вот мне без седла обычно страшно, если лошадь, наоборот, с галопа в рысь перейдет. На галопе-то сидеть удобнее в разы :)
avatar
5 занятий? ну тогда можешь не переживать особо))) ты в седле совсем не сидишь еще, поэтому и страшно. вот когда научишься ездить рысью, управлять лошадью, будешь ездить галопом, сама не заметишь, как все страхи пройдут. тут главное не форсировать события, а всему учиться последовательно и старательно.
avatar
Спасибо!!! Но вот если будет перерыв...то будет снова сложно, так?
avatar
я один раз упала с коня ушиблась и конь убежал. Но потом словила его и поехала дальше. Поначалу немного побаивалась, но потом прошло.
Главное продолжай ездить хотя бы шагом
avatar
Я не падала)) мне не страшно ! ЛОШАДИ РУЛЕЗзззЗЗЗЗЗззЗЗзЗззз
avatar
а нам тренер говорит,ниже земли не упадете.а когда кто-то пугается прыжков-где еще вы так полетаете?)))
avatar
А попробуй банальный аутотренинг, дома сядь и представь себе все в подробностях, попробуй различные варианты проиграть.
И еще, на любое действие лошади ты должна отвечать действием и наоборот. Иначе сядет она тебе на шею;))
Это же ребенок только большой.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.