11 комментариев
avatar
че трудно понять
avatar
та какая там техника
avatar
это крутое упражнение на квадрипцисы
avatar
я не знаю че оно качает но я делаю 130
avatar
смотря с каким весом еше делаеш
avatar
это упражнения задействуют 2/3 всей мышечной массы, таким образом оказывая глобальное воздействие на организм.
avatar
верно сказано,полюбиш присед ив тяге прибавиш
avatar
очень редко делаю тягу, но постоянно делаю присед.
тяну 210кг без лямок и экипировки в класике
avatar
я начинающий лифтер, занимаюсь 1,5 года и только через год начал думать а не бороться с весом, но тягу делаю регулярно, исключение лиш трен после тяжолого рабочего дня

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.