ЖИМ ЖИМ ЖИМ

на счет локтей, наскок я понял в рж локти никто не выпрямляет! если выпрямлять трицепсы после 20го повтора отказывают!)

выпрямляют все, это правилами оговорено, иначе команда локти и на стойки, или повторы просто считать не будут

тогда зачот!

в РЖ зато разрешен отбив и 2 паузы на груди=))

ништяк) у нас есть ребята которые без отбива 100 на от 30 до 50 раз жмут)
надо им сказать чтобы били)

давай, только для того чтобы рекорд официально засчитали им надо приехать на соревнования и в федерацию вступить.Стоит это копейки, корочки добротные

всем кому интересно, вот тут разряды, рекорды и т.д. а так же форум где можно найти инфу по вступлению и про соревнования, http://rusgym.ru/

обожаю химию 85 жим 160 без экипы

вес 77, жим 130 стаж 3 года
без химки и без экипы

вес 87 жим 160 без экипы !

ДА базару нет в майке гриф и на 2 раза...Мне бы так..)))
вес 87 жим 130
вес 95 жим 120...))) Никак не могу не то что прогрессировать , а даже вернуть форму...(((((((((((((

куда тебе))в майке гриф два раза к себе прижать ой как сложно))

Нужно широчайшие подкачать....)

Занимаюсь 2ой месяц....свой вес 46 кг,жму 40 на раз,конечно это мало.....думаю это только начало конечно))))

мне 14 лет вес 85...жму на раз 110...нормально?

занимаюсь полтора года
вес 80 жим 140

я полгода занимаюсь вес 75 жму ток 60

занимаюсь почти год а жим не поднимается больше 65 ((((
когда приседания 122, становая 135. как жим увеличить?

не жимовик Вы Татьяна значит!
в инете куча методик, попробуйте!
хотя я больше склоняюсь к мнению, что без повышения дозировок он больше не выростит)

Мужики,без кидалово,
во первых я работаю с Maximuss Seazarr,а у него уже более 70-ти отзывов,
во вторых я только открылся у меня набор клиентов смысл мне кого то кидать?
в третих минимальной суммы заказа нет,по этому можете сделать маленький заказ и проверить,а как появится доверие заказать побольше...
в четвертых пока наш магазин находиться в формировании базы клиентов действуют скидки
заказы более 5000 руб 5% скидки
более 10000 5%+доставка за наш щет...
так же если вы заказываете
первый раз на более 5000
второй раз более 5000
то во второй раз скидка становится 7%...
постоянным клиентам скидка 10%
(постоянным клиентом становишься если у тебя не менее 5-ти заказов на сумму более 5000 рублей)

http://vkontakte.ru/club9778420

Мужики,без кидалово,
во первых я работаю с Maximuss Seazarr,а у него уже более 70-ти отзывов,
во вторых я только открылся у меня набор клиентов смысл мне кого то кидать?
в третих минимальной суммы заказа нет,по этому можете сделать маленький заказ и проверить,а как появится доверие заказать побольше...
в четвертых пока наш магазин находиться в формировании базы клиентов действуют скидки
заказы более 5000 руб 5% скидки
более 10000 5%+доставка за наш щет...
так же если вы заказываете
первый раз на более 5000
второй раз более 5000
то во второй раз скидка становится 7%...
постоянным клиентам скидка 10%
(постоянным клиентом становишься если у тебя не менее 5-ти заказов на сумму более 5000 рублей)

http://vkontakte.ru/club9778420

вес 46 кг жим 42,5*1