Пауэрлифтинг,КМС, в/к 110, присед 260-270, жим 170, тяга 270-280. Трико и майку пока не использовал- сначала это в Крыму был дефицит, потом учился в "меде"-что зарабатывал летом-шло на оплату учебы, а потом "уперся рогом-хочу сделать КМС по IPF-ой версии без использования экипы", ну, хотя друзья-лифтеры прикалывались,называя "нудистом" и "варваром"-таки сделал! Теперь вот готовлюсь на мастера- экипу все-же куплю- брал у пацанов майку пожать-понравилось!!! А выступать, как и раньше, буду в IPF!!!
Всем доброго времени суток! занимаюсь турником, брусьями, отжимания от пола(ноги к стене(хорошо плечи нагружает) за два месяца занятий с турником, тренируясь два раза в неделю, неплохо развил широч, но потом, уже год как толком не занимаюсь, все сдулось)
чорт..я думал я сильный)) пауэрлифтингом я занимаюсь месяц от силы..раньше просто в качалку ходил...потора года отдал боксу..в свои 17 вес 77 кг...присед-120, становая 130, жим-97
Боди Лифтинг, классический пауэрлифтинг с элементами бодибилдинга...
занимаюсь турником, брусьями, отжимания от пола(ноги к стене(хорошо плечи нагружает)
за два месяца занятий с турником, тренируясь два раза в неделю, неплохо развил широч, но потом, уже год как толком не занимаюсь, все сдулось)
пауэрлифтингом я занимаюсь месяц от силы..раньше просто в качалку ходил...потора года отдал боксу..в свои 17 вес 77 кг...присед-120, становая 130, жим-97
рывок 105,толчек 125