Колени

Экстремальные виды спорта 27 марта 2014, 10:52

Последнее время стали ужасно болеть колени после приседа.когда на груди приседаю еще сносно а когда на спине пиздец.Помогите что сделать.сразу говорю что я не бинтуюсь

15 комментариев

стоит просто разгрузиться

такая содержательная ава и не бинтуетесь)) снизь нагрузку, дай коленям отдохнуть.

да, с такой авой колени болеть не должны))

Наоборот, суставы неуспевают расти за мышцами, поетому мышцы выдерживает нагрузки, а суставы увы нет ..

а вот прикинь если б суставы и вправду росли(пускай даже и не успевали бы за мышцами), то какие были фигуры у билдеров))
у а лифтеров были бы гипертрофированы чисто рабочие суставы))

хожу на полусогнутых уже месяц)

ну вот собственно и настал момент когда пора начать бинтоваться))
завяжи на время с приседом, сходи к врачу, поешь глюкозамин с хондроитинчиком, и купи бинты!))

бинты-ни за что!!!я безэкипировщик.

тогда ходи на согнутых и терпи!!!!!!)))))))

Или покупай бинты, или приседай маленький вес - другого выхода нет!

я вас реально спрашиваю чем можно помочь.говорю что бинты мимо.

тю пля шо даже еластичные бинты нельзя? я хуею

на тренировках можно а на соревах нет

если нагрузку сбросил и не прошла боль. купи Найз в аптеке. хорошо помогает. ну или дексаметозон.
у мя сразу все перестало болеть.

кстати, можно сбавить веса очень сильно и понемногу начать закачивать ножки! постепенно добавляя вес на штанге.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.