Пальцы после мизеров

такая же херь( мож и правду кто подскажет как вылечить...заматаешь и лазаеться без боли а вот так просто иногда ужасно ноет(

Было такое, вынужденный перерыв в месяц помог полностью.

а мазями какими-нибудь пользовались?

мази как обычно - фастум-гель и пр. и пр.

мази как обычно, в моем случае перерыв был 4 месяца. затянул по собственной глупости, надо было месяц потерпеть, не лазить, а я больше 2-х недель не выдерживал, начинал лазить. так что на месяц полный покой для пальцев рекомендую.

Говорят Солкасерил помогает...

солкосерил только ранки на коже заживляет )))
а вот перерыв - это, конечно, на пользу... но только так хочется на скалы )))

на скалы то можно, если силы воли хватит не лазить, а вообще вся жизнь впереди, скалы в след году никуда не денутся ))

:-Р

тренировка по мизерам требует осторожности, если вы закрываетесь на микрульках то воспалившиеся суставы и прочие гадости будут вам сопутствовать, помогает снижение темпа тренировки, чтобы попросту не тратить время посвятите тренировки выносливости, пальцы заживут полностью быстрей чем за месяц а вот объемы не потеряются.
если же совсем с пальцами труба, то лучше отдых.

А если так получилось, что палец болит только когда пассивы беру? активы вообще не больно брать, а вот пассивы - побавливает палец. Болит связка на безымянном пальце у основания - это вроде коьцевая связка. Я лечил, но еще чуть побаливает. 1 месяц не лазил - дал пальцу отдых. Как можно залечить полностью?

В сентебре того года я порвал связку на кампусе, на среднем пальце, и по своей глупости я продолжел тренироваться в этот день на кампусе, и еще неделю, пока не наступил момент что не могу трогать зацеп, из за сильной боли ! Делал переры месяц лечил мазями, потом опять лазил, месяц, и та же фигня продолжалась, сделал еще перерыв месяц и опять начал лазить ! Палец стал слабее вдвое, и постоянно болел и так до мая !
И тогда я пошел на вещь, в которую раньше не верил, на физио. За две недели процедур он востановился почти полностью, пропалт боли, и он отлично держит нагрузку, в том числе на кампусе . ;-))

Спасибо большое за СОВЕТ! Ну я на фингеборде - дорвался до бесплатного. Потом вроде залечил, но чуть не до конца, а на скалах опять болеть начал.
Надо будет сходить обязательно на физио) Еще раз спасибо!=) А потом ты пальцы перематывал?

А у меня пальцы болят когда вспомню трассу которую я лез=) мне что можете посоветовать?
Дурку не предлагать - от меня отказываются=)

to Юлия Адаева
мазь "Арника", мазать на ночь незадолго до сна все пальцы. еЕли есть возможность, то еще раз утром или днем.
палец первые две недели сильно не грузить, теперь всегда мотать перед лазанием (всегда - это даже тогда, когда он перестал болеть, заматывать пластырем еще месяц)
Мазью можно мазать все пальцы и кисти в качестве профилактики, если были напряженные тренировки или не было).

а если после пальцы не болят,чувствуется,тока когда сильно прижимаешь их к ладон.И хрустят по утрам,перерыв делал,не проходит хруст,у кого то хрустят аще?