Витамины?, БАДы?, Белки?, Углеводы?, Аминокислоты?...?

если витамины, то лучше поливитаминные комлексы-компливит, витрум перфоменс, алфавит.
все примерно одно и тоже, НО:
алфавит-3 таблетки, надо соблюдать режим приема, не очень удобно.
витрум-помимо витаминов содержит еще иммуностимуляторы-женьшень. но по сравнению с остальными дороговат
компливит-хороший. вместе с нми можно попить настойки женьшеня, элеутерококка, эхинацеи (или иммунал)(-получится тоже самое, что и витрум=)) ). Они повышают сопротивляемость организма и бодрят (поэтому их ток с утра)
к БАДам, честно говоря, скептически...лучше хорошее питание, побольше фруктов и овощей))

Спасибо Катя, с формацевтом не поспоришь! НО почему к БАДам скептически? Зачастую не ограничишся поливитаминными комплесами. Спасибо за эту информацию, но вопрос остается открытым по отношению к БАДам.

Насчет БАДов сказать не смогу, как-то они у меня больше с рекламным ходом ассоциируются, а не с пользой конкретной, а аминокислоты принимаю постоянно перед тренировкой и после чтобы избежать катаболизма мышц.

ну вот кстати, например Алфавит это не витамины, а именно БАД, по крайней мере в инструкции у них написано так.

Мария спасибо. А аминокислоты каких производителей более качественны! Скорее всего витамины это и есть БАД. Может у людей из-за рекламы, к слову БАД проявляется скептизм?

можно в поликлиннике попросить, и тебе будут в попу целый букет витаминов колоть!

скептически, потому что фирм оооооооочень много и БАДЫ проверяются не так тщательно как лекарства (чтобы выпустить ЛП нужны годы, а БАД 2-3 месяца...)

Не все витамины являются БАДами, специально на упаковке Витрум Бьюти посмотрела, думаю, что Центрум тоже не относится к БАДам.
Мы с мужем предпочитаем покупать все спортивное питание фирмы Multipower, в том числе и аминокислоты BCAA.

#7-без коментариев

Формацевт)))..спасибо!) Мария спасибо.

Не особо расположен к таким комплексам как Алфавит, Компливит и т.п.
скептически отношусь к тому, что они усваиваются должным образом
Практика длительной спортивной жизни (моей и знакомых) -

"ДИНАМИЗАН" - комплекс витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, аминокислот, женьшень.

Аминокислоты для лучшего восстановления: BCAA 2000 и AMINO 2222.

В качестве биологически активной добавки к пище: "ЦЫГАПАН" (макро- и микроэлементы + витаминный комплекс)

У разных людей и разные комплексы усваиваются по разному,так что - пробовать и найти подходящее для себя.

Спасибо Игорь. Достойная информация!

По хорошему каждому человеку подходят разные витамины,лучше поинтересоваться у врача,он пропишет!а вообще допустим на тренировке хорошо пить витамин С,который в шипучих таблетках,разводишь в бутылочке и допустим если трудность лазишь,пролез,сделал глоток,два!главное не перебарщивать!принимать на каждой тренировке желательно!хорошо силы восстанавливает,ну и просто полезно!дешево и сердито!!!

Мне подошел витаминно - минеральный комплекс СУПРАДИН.
Уже 3 года принимаю.
Пью курсами по 14 - 21 день, раз в сезон.
Иногда включаю дополнительный курс, если организму не хватает.
Покупаю "шипучий", кидаю пол таблетки в шейкер
+ "легкие" углеводы, заливаю водой.
Получается изотонический напиток, пью во время тренировки,
помогает поддерживать
водно - солевой баланс + потребности глюкозы восполняются.

С аминокислотным комплексам надо быть аккуратными!
Некоторые аминокислоты в несоответствующих дозах,
могут вызывать необратимые процессы в организме.

Я бы рекомендовал использовать пчелиную пыльцу, или пергу.
Известны со времен Египетских фараонов.

Найти ее можно в медовых магазинах.
-Натуральный, природный продукт!
Апипродукты вообще очень полезны.
Спортивная медицина рекомендует =)

Но даже ее принимают дозировано.
На 60 кг веса чайная ложка в день.
Моя схема:
с утра натощак, за полчаса до еды,
пол чайной ложки, рассасывается во рту.
До и после тренировки по четверти,
обычно в период интенсивных тренировок.

Информация к размышлению: многие сильные скалолазы,
показывают хорошие результаты не используя химико-фармацевтические комплексы:
аминокислот, креатинов, протеинов.

Полностью согласен в том что практически все зависит от тебя самого. А витамины и прочее это лишь небольшая поддержка, которую еще необходимо грамотно вести. И это следует учесть, и не становиться таблеточным параноиком)

Избыток глюкозы может негативно сказаться на сердце.
Избыток витамина С дает эффект резкого ослабления имунной системы
Избыток Хлора в организме вытесняет Йод- как результат проблемы щитовидной железы.
Следует об этом помнить и понимать, что негативные результаты могут проявиться не сразу а через 5-6 лет...

ты прав-всего в меру надо!

Всю ветку не осилил, но об этом не говорили... Как человек, много лет проведшем в тренажерном зале, могу посоветовать обратится в спец. спортивные магазины со спорт. питанием. Потому что существует мнооожество витаминов специально для спортсменов(не обязательно качков =) ) Кому витамины для суставов, кому для силы, кому для выносливости, кому комплексом...
Лично по мне, всякие Компливиты, дуовиты, ет так... что б не болеть ) можно и пополезней найти. думаю, что в серии Vitrum есть что-то подобное, узкоспециализированное ))...
вот так )

Спасибо Руслан!

Полезная и интересная книжка есть --- Активаторы мозга.
По идее в инете должна быть.
В ней очень большое количество информации по бадам, природным активаторам и прочему...

Самые действенные препы для скалолаза: Станозолол, Оралтуринабол, Оксандролон:))))) Интересно, кто-нибудь из скалолазов принимает вышеперечисленные препы:)???

А если серьезно, кушаю витамины "Компливит" или др.вит комплекс , в период активных тренеровок "Калия оротат", можно еще попить "Пирацитам" или "Ноотропил" Считаю, что главное - качественная пища (еда), а не таблетки...

соглашусь с Русланом, все эти "компливиты" практически ни о чем - дозировки минимальные, современная спортивная фарма зашла достаточно далеко, посетите толковый магазин питания, вам посоветуют препы. для вашей специфики тренировок. аминки, витаминки, предтренировочные комплексы и тп .. из витаминов animal pak, например.