Статика в тренировках скалолазов
Друзья скалолазы, а вы в тренировках широко используете статику? Если да, то какие упражненеия?Заранее спс.
Друзья скалолазы, а вы в тренировках широко используете статику? Если да, то какие упражненеия?Заранее спс.
http://www.vvv.ru/papers/textview.php3?paper=147
http://www.climbs.ru/trenirovki-na-perekladine/
тренировки подтягиваний с фиксацией под разным углом на турнике хорошо помогают. можно не только на турнике, а и на фингер-борде и пр.
Спасибо. А какие примерно цифры считаются хорошими и очень хорошими для скалолазов в статике?