Страх высоты

Просто лазить и все. Страх сам уйдет через некоторое время.

Просто лазать я могу траверсы или болдеры на комфортной для себя высоте, а хочется выше

Просто лезть вверх не смотря на страх. Вот что я имел ввиду. Не так ведь вам страшно, что шагу ступить не можешь?

у меня также есть страх высоты. при каждом выезде на скалы первые дни страшно. затем несколько срывов и все лучше и лучше. поэтому лазайте и срывайтесь что понять и ощутить что вы в безопасности

мне помогает рецепт лазания в низких залах с нижней страховкой. что будет летом на скалах - думать пока страшно

когда лезешь просто не смотри вниз, а думай про трассу как ты ее лезешь, какое следующее движение будет. А падать не бойся - поймают.

Лучше наоборот не отрекаться от страхов, а преодалять их. Как вариант лезть как можно выше по легким трассам, а там срывться на страховку. Я таким образом преодолел страх собак, ос и частично страх крови

У меня тоже вот глупо получается. Начала заниматься не так давно, но лазила все внизу. А как пробую лезть на верх, то на определенной высоте понимаю, что не могу сделать даже элементарные движения, которые внизу никаких трудностей у меня не вызывают((( И вроде страха высоты нет, а что за бред такой даже не знаю...
Но я так понимаю другого средства, кроме как продолжать лазить на верх все равно нет)))

И самое главное, чтоб страховщик был очень надежный!!! Которому вы доверяете!! Я вот улетела с 7 м на копчик из-за того что меня новичок какой-то страховал, 4 месяца провалялась дома, потом тоже страшно было, никому не доверяла, но со временем привыкается!! Так что лазать, лазать и лазать с друзьями!!!

я постоянно лазаю с другом и я ему доверяю и никогда не было страха или даже малейшей боязни!
доверяй другу и ничего лишнего))

Хорошо если есть настолько надежный партнер по тренировкам!

когда я лажу на верх с нижней страховкой мне страшно срывать.
как мне избавиться от этого???

я тож периодически боюсь, но эт проходит

Это действительно здорово - преодолеть свой страх!

Можно, конечно, просто избегать ситуаций, где этот страх проявляется.
Страха просто так не бывает. иногда тело боится по "неизвестным" нам причинам, даже тогда, когда все под контролем.. и страховка есть и все безопасно, но страх пронизывает прямо на "клеточном" уровне, игнорируя сознание и логические доводы.
Присутствие необъяснимого страха свидетельствует о глобальной внутренней проблеме! ..Это хорошо! Надо это принять!
Сама моя природа показывает мне рычаги, на которые нужно давить!
Это как боль; Без болевого сигнала мы не понимали бы серьезности повреждения и только на необратимом этапе болезни начинали бы заниматься собой.

Я говорю о страхах подобных лазанию со страховкой, собак, воды, замкнутых пространств и т.п
"Адекватный" страх, когда действительно очевидна угроза жизни, дело немного другое.. (но очень родственное)
Преодолеть страх, значит частично переосмыслить свою жизнь.
Часто, это работа на долгие годы, а порой человек живет с этим до "ухода".

А корни страха часто сидят так глубоко, что удивительно, сколько "посторонних" вещей приходится проработать в себе, чтобы добраться до истока.

Тело нежит себя любимого, ощущает свою значимость, важность, хрупкость и свою «королевскую задницу» ни за что не допустит обидеть. Так в критической ситуации у многих людей тело сковывает страх (в прямом смысле - не пошевелИться), в тот момент, когда единственный способ выжить - это двигаться (землетрясение в здании; удержание равновесия на достаточно широкой поверхности на большой высоте; летящий удар соперника с размаху, сигнал или свист тормозов уже близкого автомобиля).

Двигаться, кстати, это не всегда внешнее проявление (бежать или идти), но и внутренняя работа мышц (межмышечная координация). Вот эта координация и нарушается в самый ответственный момент!
Ирония заключается в том, что практически единственный подконтрольный нам аппарат (поперечно-исчерченные мышцы) вдруг нам не подчиняются! Пусть даже на одну -две секунды. Это о многом говорит!

В буддийской и некоторых других традициях, существует разделение ТЕЛА, УМА и СОЗНАНИЯ (ДУШИ)
Так вот, тело и ум - те вещи, которые вы приобрели в этом мире с рождения; они являются инструментом для выполнения вами определенных задач (задач, "вами" же и определенных) для развития Вашего Сознания, обогащения опыта существования.
Тело и ум чувствуют, что смертны, поэтому любыми средствами стремятся сохранить свою целостность.

Сознание - что есть Вы, существовало до этого вашего тела и ума, и лишь использует их (с уважением и любовью) в достижении своей цели - познания и развития себя. Но, тело и ум (в силу некоторых обстоятельств) взяли контроль на себя.

Ум и тело играют с Вами, позволяя "управлять" собой лишь до того момента, пока это не идет в разрез с парадигмой каждого из них.
Для Ума - это постоянное получение информации, впитывание "интересного" и нового (или старого); короче - непрерывное течение мыслей.

Для тела - это получение удовольствия (в питании, отдыхе, стимуляции некоторых зон, ну и т.п.)) Причем не важно, вредит это самому же телу или нет. Ну и также Ум работает, используя Тело, в том числе.

Обычный человек «находится» постоянно в Уме (иногда в Теле)
Тело очень "тяжелая" субстанция и в критической ситуации часто берет на себя "управление", а Ум не обладает достаточной силой и скоростью, чтобы в такие моменты сохранить контроль у себя.

Только Сознание может управлять и телом и умом в любых ситуациях.
Оно находится вне тела и ума.
Но, по закону свободы воли, сознание не вмешивается в их дела.
И только в критические моменты допускает свое вмешательство.... если связь ума с Сознанием не нарушена настолько, чтобы вмешательство было невозможно.

Так, у одних людей, в критические моменты вмешивается Сознание, а у других контроль берет тело. Но, если тело не натренировано для данных обстоятельств, то страх просто сковывает мышцы.

А у человека тренированного в определенной области Ум в критические моменты может не думать, потому, что постепенно повторяя что-либо, прописывает нужные движения в Тело (уклон от удара в боксе, двигательные энграммы в скалолазании, действие гонщика на треке и т.п.)
Но от всех ситуаций нужные действия не прописать (требуется очень много времени)) к тому же, необходимо иногда (а лучше -часто) повторять тренировки.

Находясь же в Сознании (часто), то есть, имея постоянную и качественную связь с ним, человек переходит на совершенно другую степень осознанности и управления своими возможностями, на другую скорость осмысления событий и ситуаций, на более широкий взгляд на мир, более глобальное мировоззрение и мироощущение, понимание процессов в своей жизни и не станет размениваться по мелочам. Он тратит свою энергию на причины, а не на следствия. Такой человек замечает в жизни намного большее, а гром для него не будет неожиданностью, потому что он сначала видит молнию.

Когда я говорил, что Ум и Тело играют с нами, и в нужные им моменты не подконтрольны нам, это легко доказуемо)
Попробуйте отбросить все мысли и не думать ни о чем; Вам это не удастся сделать; у некоторых может получиться на одну, две, а может! на три секунды!!)) браво! Это то же самое, что задержать дыхание)) вам все равно придется вдохнуть, рано или поздно.
Тело должно дышать, ум должен мыслить.
Интересно, что китайская медицина знает основные энергетические меридианы в теле.
От макушки головы (сахасрара чакра), по центру через нос, грудь, живот, пах и к анусу (к базовой чакре - муладхаре) идет канал под названием Жень-Май.
А от ануса по позвоночнику и до макушки головы идет восходящий канал – Ду-Май.
Не стоит питать себя наивной надеждой о случайности названия)

Осмысление себя, своих внутренних страхов (= проблем) зависит от непрерывного течения энергии по позвоночнику. Поэтому, в русском языке проявляется глубокий смысл слова ДуМай, что означает не просто - Мыслить мысли в уме, а восстановить течение энергии восходящего потока сознания, что и отличает человека от животного, и стимулирует прямохождение.

Поэтому, если тебе что-то не понять, не осознать, не разобраться с ситуацией или предметом.. -- ДУМАЙ!
Тогда в процессы мышления Ума притекает необходимая живая энергия осознания, и молниеносного понимания сути явления и ситуации, принося с собой нужные мыслеобразы, мыслеформы; и многое становится понятным и ясным в одно мгновение.
Весь живой организм переходит на более высокий вибрационный уровень, то есть вибрирует на более высокой энергетической частоте. Кстати, многим известно, что частота любой молитвы = 12 герц; частоты всех негативных эмоций и чувств = ниже 3 герц (что разрушительно для всего внутреннего мира человека),
а частОты позитивных чувств и эмоций начинаются от 38 герц и до 205 герц (безусловная любовь).. и выше!
Так, энергия страха (более низкой частоты) уже не в состоянии овладеть ни нашим телом, ни умом.

Думай)